以下内容为北京卫视BTV养生堂20141122期节目视频及要点内容，本期养生主题《身体隐患身外调-2》 。养生讲述专家：北京中日友好医院中西医结合肿瘤科主任——贾立群。主持人：悦悦。
小小食材，在中医外治上，有意想不到的效果。比如腰酸背痛，专家现声教给大家自己动手以非常简便的方法解决问题。现在进入冬天，天气寒冷，由此引 起的疼痛属于冷痛，需要用热的东西来治疗。
专家现场讲解按摩太阳穴和睛明穴放松面部的方法，达到保养面部的作用。
用生姜缓解外感风寒头痛
生姜为辛温之品，有通经活络、解表散寒的作用。切两片一毛钱币大小的生姜片，将生姜片贴于太阳穴处按揉，一次揉10~20次，反复做一刻钟的时间，可以治疗由于外感风寒引起的头痛。
用艾叶温经通络
用艾叶做成艾叶包，用微波炉中火加热半分钟后敷在受风寒的部位，可起起到温经通络止痛的作用。或者在艾叶布包外面压上一个暖水袋或热水瓶，也可以对相关部位起到温经通络的作用。
适应症：寒湿引起的腰痛和关节痛、风寒头痛、寒凝肩痛。
桂皮的作用
做法：将桂皮、丁香分别研成粉，按1:1的比例混合在一起，装入沙布袋中，敷在受寒引起疼痛的部位，保持6~8小时。
适应症：腰肌劳损性疼痛（敷在命门穴、肾俞穴），寒性的腹痛，寒性的肩凝，寒性引起的腰腿痛。
（专家现场讲解木瓜的用法）
花椒的作用
治疗胃部腹部冷痛：用花椒抹粉捏一小撮直接贴敷于中脘穴，用沙布盖住，保持半个小时左右，可以缓解胃部及腹部冷痛。花椒为辛热之品，如果出现不适的人群，立即去除洗净。
肿瘤病人对于疼痛是深有感触的。比如静脉炎，比如手脚麻木，这些都会患者带来很大的麻烦。专家介绍：用花椒煮水泡洗20分钟，可以治疗和预防化疗后的手脚麻木。
土豆的作用
治疗静脉炎：用土豆切成3毫米左右的薄片，贴敷于静脉炎处（如：打点滴引起的静脉炎），保持六个小时后再换一次。可以起到促进局部细胞修复、消炎止痛的作用。
仙人掌治疗带状疱疹
将仙人掌的汁液涂到带状疱疹的患处，可以起到止痛、抗炎、促进皮肤愈合的作用。一天涂两次，一般在两天内能感觉到疼痛减轻。
槐枝治疗痔疮
槐枝有祛火凉血止痛散结的作用。将槐枝煎水，去药渣坐浴，每天2~3次，一次20分钟，可以达到缓解疼痛、治疗痔疮的作用。
槐花治疗痔疮
取15克的槐花、1500毫升的水，煮后去除槐花坐浴20分钟，一天2~3次。