以下内容为河北卫视家政女皇2014年6月2日节目视频全集和要点笔记，本期主题是《初夏茶饮似仙丹》。养生讲述专家：高级公共营养师、人气食疗养生专家——陈允斌。主持人：程成。
夏天食凉脾胃易虚寒、腹痛、腹泻。多吃生姜可起到温中、散寒、止痛的作用。
生姜有挥发油有提神醒脑、疏风散寒、防治肠胃感染、风寒感冒的作用。
姜枣茶的饮用时间：从立夏开始到入伏前一天饮用。
1、对于浮肿型肥胖减肥效果极佳；
2、对于肠胃型感冒有缓解恶心呕吐的作用；
枣肉枣皮的功效不同。
【枣肉】补气，生吃熟吃均可。
【枣皮】补血，煮水或久泡食用。
1、生姜3片、红枣5~6个；
2、枣掰开，冷水下锅，煮开5分钟；
3、加入姜片，煮5~10分钟即可；
专家提示：气血虚的女性可加红糖；肠胃不好的小孩可加麦芽糖；腹泻患者可加绿茶。此外姜粉可代替姜片。
温馨提示：姜枣茶一定要趁热喝，而且最好要在上午喝完。
主料： 糯米150克、红枣50克、红果（山楂）500克、冰糖130克、琼脂5克 制作方法： 1、糯米清洗干净，放入电压锅内，加入适量水（没过糯米约1厘米）和30克冰糖，浸泡4小时后煮熟。
爆炒鹌鹑 用料：鹌鹑3只(已宰杀好，重约300克)，辣椒2个，生姜、葱、料酒、胡椒粉、生抽各适量； 做法： 1。将鹌鹑洗净后斩件（去头尾不要），辣椒切成小片，生姜也切成小片，葱
主料：蛤士蟆40克，枣（干）150克 调料：冰糖200克 制作方法： 1、用热水泡蛤士蟆2小时至膨胀，挑去杂质，洗净；红枣洗净，备用。 2、蛤士蟆、红枣、冰糖放置盅中，注水，盖上盖子
材料： 荷包豆75克，蚝豉30克，猪腱肉250克，生姜2片。 做法： 1。荷包豆洗净用清水浸泡一夜捞出洗净，蚝豉洗净用清水泡软，猪腱肉洗净切块焯水； 2。将荷包豆、蚝豉及姜片放入锅
主料： 栗子20枚，红枣6枚，桂圆20枚，红糖适量。 做法： 1，将栗子去壳，取肉洗净，略切碎；红枣去核洗净；桂圆肉洗净。 2，将栗子放入锅内，加水，煮至栗子熟透，加红枣、桂圆
河北卫视家政女皇20140515期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名营养专家孙树侠。本期的养生主题是《红颜不老的宫廷秘方》。如何酿制宫廷不老汤
中央电视台10套健康之路2016年12月2节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《想长寿先扶阳》。做客专家：广西中医药大学附属瑞康医院主任医师陈晓锋。主要内容：想长寿先扶阳
当归生姜羊肉汤（做法一） 食材：羊肉1斤、当归20克、生姜20克、黄酒适量。 做法：（1）羊肉一斤洗净、切块，放入冷水锅内，大火烧开后撇去浮沫，改用文火；（2）将当归2
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宁夏滩羊，羊肉的作用，羊肉搭配，支竹焖羊肉，北京涮羊肉，葱爆羊肉，红烧羊肉。以下内容为中央10套cctv10健康之路2021年12月7日节目视频及要点内容笔记，本期主...