中央电视台科教频道cctv10健康之路20161030《补钙也要有帮手》。专家：柳鹏。主要内容：乳糖不耐受的人要想补钙该怎么办，富含维生素D的食物，补钙的传言等。...

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20161030《补钙也要有帮手》。专家：柳鹏。主要内容：乳糖不耐受的人要想补钙该怎么办，富含维生素D的食物，补钙的传言等。...

中央电视台cctv10健康之路2019年12月22日《要命的“心动”》。专家：马长生。主要绍房颤是什么，心房颤动引起脑卒中，心房颤动风险测试，房颤风险高怎么办，导致房颤...

健康之路20130929期《劳累的身体》。主要介绍：久坐伤肉，久坐会引起什么健康问题，脾胃损伤的表现，健脾食物有哪些，长期久立的人哪个脏器伤害最大，补肾的食物有哪些，如...

主要内容：枸杞真的能补肾吗，如何挑选枸杞，适合服用枸杞的人群，山药真的可以调补脾胃吗、适合吃山药的人群，大枣能补血吗等。...

燕麦对肠道的好处 燕麦是全谷类食物，含有丰富的不可溶和可溶性膳食纤维，膳食纤维能刺激肠蠕动，肠道的动力更足就能帮助排便。燕麦里含有的-葡聚糖（可溶性膳食纤维）进入肠道后...

苋菜有“六月苋当鸡蛋，七月苋金不换”的说法，所以要在这个季节及时食用。苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维和多种维生素。苋菜中铁元素的含量是菠菜的2~3倍，苋菜中的钙比...

燕麦对肠道的好处 燕麦是全谷类食物，含有丰富的不可溶和可溶性膳食纤维，膳食纤维能刺激肠蠕动，肠道的动力更足就能帮助排便。燕麦里含有的-葡聚糖（可溶性膳食纤维）进入肠道后...

中央10套健康之路2021年7月25日《吃得对才“肠寿”》。专家：北京博爱医院临床营养科副主任营养师——史文丽。主要内容：燕麦制品与肠道健康，酸奶和冷藏酸奶，西蓝花与菜...

人体从上至下有：头颅骨、颜面骨、锁骨、肩胛骨、胸骨、肋骨、肱骨、尺骨和桡骨、腕骨、掌骨、指骨、脊椎、髋骨、荐骨、股骨、膑骨、胫骨、腓骨。如下图所示。...

我们洗菜板时常用洗洁精和清水洗，这只是把脏东西和油洗去了，并没有消毒作用。我们洗菜板时要用70度以上的热水加洗涤灵一起洗；洗完后有条件的可以拿去晒太阳，如果没法晒到太阳...

黑芝麻糊的做法。食材，制作步骤。黑芝麻糊的做法食材黑芝麻、花生碎、牛奶、砂糖、粘米粉。制作步骤1、把锅烧热，加入100克的黑芝麻，50克的花生碎（花生与黑芝麻的比率是1...

罗夏墨迹测验 罗夏墨迹试验是通过第一反应的投射，反映测试者性格特点。观察上图墨迹，凭第一感觉从5个选项中选择一个答案。 罗夏墨迹测验答案 A：属于完美主义者，有很强的自...

腺样体位于鼻腔的顶后部，咽腔的上部，悬雍垂正后方，是我们气道最狭窄的部位。外观类似于一样倒扣的桔子瓣。...

什么是中低强度的有氧运动 中低强度有氧运动可能通过运动靶心率来判断。每个年龄段的靶心率是不一样的，我们可以用最大心率的百分比来计算。如果运动能力比较低，靶心率可以用最大...

主食是一个非常大的大家庭。主食种类中，我们最熟悉的两种是大米和白面，还有全谷类的、杂豆、薯类（土豆、红薯……）。...

久坐对腰的伤害，针对久坐锻炼动作。一、挺身后伸腰，二、猫拱背。久坐对腰的伤害坐着时椎间盘承受的压力比站着和躺着时承受的压力更大，而且久坐时，肌肉是不活动的。肌肉长期不活...

跷二郎腿。跷二郎腿习惯性的跷二郎腿易导致骨盆倾斜，由于骨盆的倾斜会导致腰部生物力学的改变，从而引起腰疼。...

长期穿高跟鞋。长期穿高跟鞋穿高跟鞋可以美化形体，让女性身姿挺拔，看起来腿也会更长，所以很多女性喜欢穿高跟鞋。但长期穿过高的高跟鞋可能会造成腰椎前凸过度增加，造成骨盆在前...

奶茶中的糖含量，每人每天糖摄入标准。半糖奶茶，无糖奶茶。奶茶中的糖含量不同的奶茶含糖量不同，调查结果显示，每100毫升奶茶中含有3.8-9.3克糖，一块方糖的含糖量达到...