腰痛就按腰痛穴，腰痛穴位于手背上，为经外奇穴。腰痛穴有两个，一个点位于第二指和第三指之间的骨缝儿里；另一个点位于第四指和第五指之间的骨缝儿里。按书上严格地说是：腕横纹到掌指关节的中点。提醒大家注意的是，每个人的腰痛穴位置略有不同，需要找到自己最敏感的点仔细体会。
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