以下内容为河北卫视家政女皇20140620期节目视频及要点内容，本期养生主题是《夏至果蔬排肠毒清血热》。养生讲述专家：人气食疗养生作家——陈允斌。主持人：方琼、程成。
夏季早上补觉损伤阳气
1、睡懒觉阴阳两伤；
2、睡懒觉不能补充精力；
3、正常起床、合理午睡；
夏至桑葚最养生
1、滋阴养血祛虚热；
2、排名第一的抗老水果；
3、有效缓解更年期症状；
桑葚膏的做法
1、将桑葚打成汁；
2、加入少许糖熬制；
3、成膏状后放凉；
4、放入瓶中冷藏；
食用方法：每天食用两小勺；
以下内容为河北卫视家政女皇20140620期节目视频及要点内容，本期养生主题是《夏至果蔬排肠毒清血热》。养生讲述专家：人气食疗养生作家——陈允斌。主持人：方琼、程成。
1、睡懒觉阴阳两伤；
2、睡懒觉不能补充精力；
3、正常起床、合理午睡；
1、滋阴养血祛虚热；
2、排名第一的抗老水果；
3、有效缓解更年期症状；
1、将桑葚打成汁；
2、加入少许糖熬制；
3、成膏状后放凉；
4、放入瓶中冷藏；
食用方法：每天食用两小勺；
补肾食疗方 组成：桑葚子50克、黑豆50克。 用法：浸泡后小火煨煮1小时，分早晚食用。 功效：用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕健忘、白发、脸上有斑。 出处： 中华医药2
桑葚简介，桑葚的功效作用，桑葚的食用方法，相关记载，桑葚的作用，清洗桑葚汁的小窍门。桑杞菊花茶，桑葚膏，桑葚泡酒，桑葚杞子膏，补肾食疗方，2、桂圆桑葚陈皮茶，营养丰富，
桑葚有乌发的作用，新鲜桑葚和干桑葚，桑葚汁如何清洗。以下内容为河北卫视家政女皇20150513期节目视频及要点内容，本期养生主题《桑葚、补肾良药男女都灵》。养生讲述专家
石斛的作用，北沙参的作用，桑葚的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170715期节目视频及要点内容，本期主题《夏用鲜药正当时》。做客专家：北...
桑葚的作用，桑葚酒的做法，桑葚粥的做法，桑叶的作用，桑菊汤的做法，桑花饮的做法，霜桑叶，桑枝的作用，桑白皮的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健...
河北卫视家政女皇20150513《桑葚、补肾良药男女都灵》。主要内容：桑葚有乌发的作用、桑葚汁如何清洗。养生讲述专家：吴大真。主持人：方琼、程成。
健康之路《女中医的养颜私房菜（下）》主要内容：桔梗拌紫苏的做法及功效、山药百合银耳羹的做法及功效、板栗芡实红枣糕的做法及功效、桑葚佛手陈皮茶的做法及功效等。
夏至的古诗《竹枝词》作者：刘禹锡杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。《竹枝词》大意是：江边杨柳，树叶青青，江水平缓地流动，一叶轻舟在江上行驶
北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气，如下图所示：夏至在最高点，冬至在最低点，左边0度位置是春分，右边180度位置是秋分。
江南咸肉豌豆饭，东北菜包饭，萝卜丝小米焖饭，立夏学练养生操。做法。以下内容为中央10台cctv10健康之路2025年5月4日节目视频要点内容笔记，本期主题《春尽夏至...