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擀面杖足底按摩养生法
左右脚分别踩掉面杖滚动，可刺激足底和侧面穴位，达到减肥和全身保健的作用。
大腿内侧：肝经、降肝火。
大腿正面：胃经、健脾胃。
擀压肌肉，可快速缓解疲劳。
巧梳头通经顺气
1、从前到后、再从后到前；
2、从左到右，再从右到左；
3、用齿尖敲打头部；
4、再梳一遍。
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左右脚分别踩掉面杖滚动，可刺激足底和侧面穴位，达到减肥和全身保健的作用。
大腿内侧：肝经、降肝火。
大腿正面：胃经、健脾胃。
擀压肌肉，可快速缓解疲劳。
1、从前到后、再从后到前；
2、从左到右，再从右到左；
3、用齿尖敲打头部；
4、再梳一遍。
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