家政女皇20130109肾虚的症状,补肾的方法

以下内容为河北卫视家政女皇20130109期节目视频及要点内容，养生主题：《你需要补肾吗》。养生讲述专家：北京同仁堂中医院中医专家，中国老年保健协会专家——李智。主持人：方琼、程成；

补肾不单与男人有关

专家介绍：补肾与男女都有关，而且还涉及老中轻各年龄段的人群。男性肾虚容易造成不育，而自古以来中国有传宗接代的意识，所以大家对男性的肾虚尤为关注。女性的更年期中医上讲是因为肾虚引起的，而且是比较典型的肾阴虚或肾阳虚。小孩子的肾虚可导致生长发育缓慢。老年人的衰老也是肾虚的表现。

如何看出自己肾虚：1、尿频；2、脱发；3、黑眼圈；4、畏寒怕冷；5、头晕耳鸣；

(专家现场演示：通过按摩关元穴、命门穴补肾)

补肾的食物

在中医里面黑色食物补肾，现场演示补肾茄子——虾心茄环的做法。