以下内容为河北卫视家政女皇20150203期节目视频及要点内容，本期养生主题《立春养肝最佳选择》。养生讲述专家：中国瑜伽第一人——迷罗。主持人：方琼、程成。
低头时脖子和背部交接处骨性突起下面凹陷处是大椎穴。大椎穴两侧是风门穴，只要一条毛巾，就能轻松按摩。搓热大椎穴、风门穴，可提升保护能力，免受风寒。
保持坐姿，双手撑信椅面，抬起臂部，保持这个姿势直到身体感觉身体微微发热，可以起到强壮肺经的养生功效。而肺经的强壮可以提高毛孔的防御能力，从而抵御风寒。
身体两侧肋部位置有章门穴和期门穴；用手从上推到下把两侧肋骨推到发热；双手握拳，用大臂夹住肋骨，前后摩擦，擦到肋骨发热。
坐在椅子上双腿尽量打开拉，伸筋骨保持一分钟可以疏肝经。右
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喝酒会导致脂肪肝吗？，脂肪肝会导致肝癌吗，脂肪肝什么情况下需要治疗，得了脂肪肝怎么办。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140509期节目视频及要点内容。养生
我国的三高人群，药物对肝的危害，伤肝的降糖药，易患药物性肝病的人群，药物性肝损伤的潜伏期，肝功能检查温馨提示。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140718期节目视频笔
药膳食谱:滋养肝肾-杞精炖鹌鹑(1) 原料： 鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。 做法： 将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火
药物性肝病，常见的会伤肝的药物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151216期节目视频及要点内容，本期养生主题《药物性肝病》。养生讲述专家：华中科技大学同济医学院附属协
指甲看健康，五色对五脏，寒湿与肝气郁结，逍遥散治疗肝郁，疏肝解郁方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150128期节目视频及要点内容，本期养生主题《护肝先辨寒热》。
如何喝酒不伤身，酒前喝牛奶可以防伤身，边唱酒边吃肉保护肠胃，喝酒时可以吃些酸甜味的凉菜，海鲜搭配啤酒容易得痛风，喝酒兑碳酸饮料更伤身，洗澡不利于醒酒，喝浓茶和浓咖啡不能解
春天为什么要养肝，酸枣仁汤，二至丸。肝血不足——影响睡眠，肝血不足——容易疲乏，肝血不足——影响视力，肝血不足——影响情绪。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康
丁香为桃金娘科植物丁香的花蕾，处方名为丁香、公丁香。其果实名母丁香。丁香味辛辣，有麻舌感，具有散寒止痛、补火助阳、降逆止呕的作用。
暗度陈仓——治疗肝火犯胃，暗度陈仓——治疗腹泻。以下内容为中央10套cctv10健康之路2021年12月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《中医用药如用兵（一）》。
足厥阴肝经，简称肝经。起源于大趾跟二趾之间，经过行间穴、太冲穴、三阴交穴、期门等穴位，是从脚到头顶贯穿人体的一条经脉。肝主疏泄，心情不畅，肝经容易产生瘀堵。