以下内容为科教频道cctv10健康之路20150114期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医调理好孕来(下)》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院主任医师——王必勤；北京中医药大学东直门医院主任医师——郭志强。主持人：冀玉华。
女性应关注自己的月经
女性应密切注意自己的月经状况，除了怀孕以外还有很多病与月经有直接的关系。
月经与不孕关系
子宫内膜周期性的脱落产生了月经，月经量少说明土地薄不肥沃，月经量太多太肥沃也不行，只有刚好的量才适合受精卵的生长发育。《医学茫海》中记载女性月经时就写到：“凡妇人无子者，其经血必不能准。或前或后，或多或少，或将行作痛，或经后作痛，或紫或黑，或淡或凝，则血乖争，不能成孕。”
痛经多与宫寒有关系，寒了，血行不畅了，就产生了痛。月经紫说明有热，黑大多数是说明有寒或阳气虚。
中医调理月经特别方法——序贯疗法
序贯疗法是根据月经四个不同时期（行经期、经后期、经间期、经前期）的不同表现和不同症状，给予不同治疗的一种中医调理方法。
来月经1-3天
1、经期适合用下列哪种药？黄芪？益母草？阿胶？专家介绍：经期适合用益母草。经期的时候是使陈旧的血液排出，要为下一个周期的卵泡发育作准备，所以这个阶段关键是活血化瘀，所以要用活血调经养血的益母草。专家推荐：益母草经糖鸡蛋汤和养血调经汤。
【益母草经糖鸡蛋汤】
药材：益母草20克、鸡蛋一枚，红糖适量。
做法：益母草煮15分钟，放入鸡蛋中（荷包蛋），食用时加红糖。
用法：用于月经周期1~3天。
【养血调经汤】
药材：党参、莪术、丹参、益母草、当归、川芎、熟地、川牛膝、桃仁、红花、三棱、水蛭。
用法：用于月经周期1~3天。
月经4-12天调理
月经后期喝哪种汤比较合适？乌鸡汤？排骨汤？鲫鱼汤？专家介绍：月经后期喝乌鸡汤比较合适。月经4-12天调理重点是滋阴补肾，乌鸡最主要的特点是能滋阴、养血、调经。（何嘉博士现场演示黄精枸杞乌鸡汤的做法）专家推荐育胞汤。
【滋阴调经乌鸡汤】
1、乌鸡切块，下入开水中焯制3分钟后捞出。
2、锅中放入开水（在家最好使得砂锅），一斤鸡肉配5~6斤的水，放入鸡肉块，加入两片姜、两块葱、20克枸杞，再调入黄酒、料酒。关小火熬两个小时。
3、切一些蔬菜作为配菜，入锅前加入盐、白胡椒粉（选加）、配菜。
【育胞汤】
药材：莬丝子、女贞子、枸杞子、当归、制首乌、熟地、黄精、党参、益母草、川断、淫羊霍、川芎。
用法：用于月经周期4~12天。
功效：滋补肝肾之阴，滋而不腻。
育胞汤
月经第13~16天——排卵期
排卵期重点是滋阴活血，可以促进卵子排出，专家推荐促排卵汤。
【促排卵汤】
药材：当归、丹参、羌活、菟丝子、党参、枸杞、川断、益母草、川牛膝、泽兰。
用法：用于月经周期13~16天。
月经第16~28天——排卵后
排卵后重点是温阳，能促进受精卵着床。月经第16-28天泡脚利于怀孕，专家推荐泡脚暖宫方。
【泡脚暖宫方】
药材：川椒30粒、生姜2片、艾叶20克；
用法：每日泡脚30分钟，用于月经周期第16~28天。
泡脚暖宫方
月经前期最适宜喝哪种汤？羊肉？牛肉？兔肉？专家介绍：月经前期最适宜喝羊肉汤，专家推荐归生姜羊肉汤。（何嘉博士现场演示当归生姜羊肉汤的做法）
【当归生姜羊肉汤】
1、将当归片、姜片用温水泡六个小时以上；药材用水泡制；山药焯水。
2、锅中坐油，下入几片鲜姜、干姜煸一煸，加入一点鲜酱油，加水，加入泡药材的水，加入两根当归、大枣、陈皮。
3、开锅后加入羊肉片，开锅后撇去浮沫，小火煮二十分钟。出锅前加入胡椒末，出锅后表面加上香菜即可。
怀孕后
专家推荐两固汤。
药材：熟地黄、覆盆子、枸杞、山药、当归、菟丝子、何首乌、仙灵脾、川断、锁阳、怀牛膝。
用法：用于月经周期16~28天。
