家政女皇20150427王福印:揉肚子

以下内容为河北卫视家政女皇20150427期节目视频及要点内容，本期养生主题《揉肚子样揉对地方和方法》。养生讲述专家：著名中医养生专家——王福印。主持人：方琼、程成。

中老年人如何揉腹来保健

专家提示：揉腹的时候可以选择坐姿或是躺在床上。首先将右手掌贴于脐部，用左手按住右手，以脐部为中心，稍稍用力沿顺时针方向按揉，按摩范围由小到大，按摩36圈后，再逆时针方向由大变小揉36圈即可。

揉腹的功效与作用

强健脾胃、调理肠道功能、咽喉衰老、顺时针揉治便秘、逆时针揉辅助治疗腹泻。如果只是轻轻按摩腹部，不管顺时针还是逆时针，都只有温补的功效。晨起和睡觉前可以空腹揉一下肚子，饭前半小时不要揉肚子。

肚子软硬形态代表不同病症

专家提示：肚子又鼓又硬说明肚子里有气，是实证，一般火气大，肠胃易出问题，要么是胀病，要么是腹泻；肚子特别软说明是虚证，这类人群中气不足，气血过少。

腹部有硬块的原因

胃部有硬块是胃积，有可能有胃炎、胃功能紊乱；右侧肝部有硬块是肝积，有可能有脂肪肝、肝郁；肚脐周围有硬块是肠积，有可能有便秘、胃肠问题；肚脐 右下方有硬块是肾积，有可能有肾炎、肾虚；肚脐左下方有硬块可能是心积；肚脐下方2寸有硬块有可能有高血压；肚脐下方4寸有硬块有可能有妇科疾病。