以下内容为河北卫视家政女皇20150520期节目视频及要点内容，本期养生主题《湿热来袭温重人胖生百病》。养生讲述专家：中医养生瑜伽第一人——迷罗。主持人:方琼、程成。
小满过后暑热伴随湿气接踵而来，如何自测我们湿气过重呢？如果您有嘴巴发黏、汗液发黏、汗味重、大便黏腻就预示着您体内被湿气侵扰，是湿气重的表现。
如时我们可以通过按压阴陵泉穴位来帮助我们检查体内湿气的状况。阴陵泉位于小腿的内侧，顺着膝关节往下摸，骨头下方的凹陷处就是阴陵泉。用力按压一下，如果非常疼痛，则表明体内湿气较重。
江苏卫视万家灯火20140518期节目视频及要点内容，本期养生主题是《小满：争分夺秒祛湿毒》。养生讲述专家：元瑜伽创始人迷罗。 主持人：国粹。 体内有湿气的自检小测验
人体仓廪之官，脾的功能，湿热困脾症状，湿热困脾相关性疾病，湿热困脾的外在表现，湿热困脾自测及调理，治疗消化不良偏方，喝粥养胃因人而异。湿热困脾自测方法一：看鼻子，湿热困
肝胆湿热的常见症状：胁肋胀痛，胸闷纳呆，小便黄赤（黄中带红）、身目发黄。（肝胆湿热的常见症状）
中医把胃胀的感觉叫做胃痞，以胃痞为主的疾病叫做胃痞证。胃痞证的范围很广泛，慢性胃炎、萎缩性胃炎、甚至胃癌的癌前病变等都属于这个范畴。国家
湿热体质表现，湿热体质的调理，去湿热药膳。以下内容为中央电视台CCTV4播出的中华医药20130102期节目视频，主题是《辨体质 保健康（下）》，中医拔罐治疗痤疮，湿热
三焦，养护肾脏的药膳和茶饮方。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《疏利三焦护肾脏》。做客专家：天津中医药大学第一附属医院北院区国
走进瑞金，下焦湿热，清利湿热的好药。以下内容为北京卫视养生堂2021年6月30日节目视频及要点内容笔记，本期主题《红色医路·走进瑞金》。做客专家：张耀圣。主要内容：如何
中央10套cctv10健康之路2022年1月18日《菜市场里的中医宝物》。专家：傅延龄。主要内容：莲藕、莲子的功效、生吃莲藕与熟吃莲藕、山药的养生功效，如何判断体内是否
绿豆藕。【功效】调理湿热体质重在清利湿热，专家推荐绿豆藕。绿豆有清热利水、清热解毒的功效；藕有除烦清热、润肺生津、凉血止血、消散瘀血的功效。二者搭配可以清热、利湿、除烦
煎、炸、烤、熏、辣、饮酒这些饮食习惯，或者长期生活在湿热环境中，也容易促生湿热体质。湿为阴邪，热为阳邪，两邪胶结难解，人体内环境遭到污染，由于就会出现内蒸外发的一些表现