现在这个季节天气干燥，容易上火，而且又是五一小长假期间，家庭聚会少不了大鱼大肉，就更容易造成上火了，所以今天解放军第309医院营养科主任左小霞，就联手中国烹饪大师何亮，为您带来了一道适合在干燥的春季去火润燥的美味菜肴—蒲公玉米饼。
蒲公英、玉米面、面粉、银耳
步骤1：蒲公英焯水切碎，银耳、彩椒切块。
步骤2：将玉米粉、面粉、清水和蒲公英混合，锅中倒入底油，将面糊摊成饼，成熟后盛出备用。
步骤3：另起锅，锅中放入清水、银耳、彩椒，勾入水淀粉。
步骤4：将汤汁浇淋在饼上即可。
左小霞-解放军第309医院营养科主任
何 亮 中国烹饪大师
【原料】浦公英60克，紫花地丁、金银花各30克，粳米50-100克，白糖适量。 【制作】 先煎蒲公英、金银花、紫花地丁，去渣取汁，再入粳米煮作粥，加白糖调味。 【用法】
蒲公英粥。蒲公英粥原料：蒲公英60克、粳米200克。做法：蒲公英煮水15分钟，去药渣，加入粳米煮成粥。功效：清热疏肝、消肿散结。出处：健康之路20160518穿心莲的功
荠菜与肉搭配的好处，荠菜茶，蒲公英。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140414期节目视频及要点内容。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。专
家政女皇菜谱20150429《野菜养生做法》。主要内容：榆钱饼的做法、蒲公英酱肉加膜。做客嘉宾：大大厨师：姜波、何亮、夏天。 榆钱饼的做法 【食材调料】榆钱、面粉、鸡蛋
蒲公英简介，蒲公英的功效与作用，药籍相关记载，蒲公英的食用方法，不适宜人群，荠菜与蒲公英的区别。别名简称，性味归经，功效作用，原生形态，生境分布，用量推荐，蒲公英治疗乳
如何区分蒲公英 区分蒲公英不能单靠小黄花来区分，蒲公英的叶子分齿，顶部像宝剑，贴着地皮生长；蒲公英是多年生草本植物，采摘是用剪子取叶留根即可，来年还可以采摘。
蒲公英缓解乳痈验方：【内服】干蒲公英10~15克，煎服；【外用】蒲公英捣烂，用食用盐调和外敷；
【缓解乳腺炎经验方】做法：把100克蒲公英叶捣烂，挤汁炖温，加糖口服；药渣加白矾5克调匀，外敷患处。功效：消肿散结。
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月5日节目《二十四节气学堂-清明》。专家：钱会南。主要内容：顺应清明巧养生，凉拌蒲公英的制作方法等。
缓解乳腺炎经验方。组成：蒲公英、糖、白矾做法：把100克蒲公英叶捣烂，挤汁炖温，加糖口服；药渣加白矾5克调匀，外敷患处。功效：消肿散结。出处：健康之路:夏季烦恼叶来除(