以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140414期节目视频及要点内容。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。
专家介绍：荠菜适合于血压高的患者。荠菜中的钾含量高，可以帮助我们降血压。荠菜中富含叶绿素对于眼睛、皮肤和血管健康都很好。另外，荠菜中的钙含量也比较高。
专家建议：用荠菜做汤吃对健康更好（专家现场演示荠菜豆腐汤的做法）
荠菜中含有丰富的β胡萝素，β胡萝素为脂溶性的物质与肉搭配时及收率更好。
专家介绍：荠菜是一种时令菜，如果你想要在其它季节也能吃到荠菜可以把荠菜晒干后当茶饮。
蒲公英在过去是相当好的一个消炎药，被誉为“古代抗生素”。
蒲公英缓解乳痈验方
【内服】干蒲公英10~15克，煎服；
【外用】蒲公英捣烂，用食用盐调和外敷；
蒲公英清热解毒
蒲公英用于清热解毒凉拌效果比较好。
(专家现场演示蒲公英的做法)
专家介绍：消化不良、慢性浅性胃炎的人适合吃蒲公英。
荠菜元子的材料：荠菜150克，猪五花肉250克，荠菜125克，炒糯米花粉125克，熟火腿10克，虾米15克，水发玉兰片10克，水发香菇5克，鸡蛋2个，小葱末5克，姜末3克，酱油8克，精盐3克，味
北京卫视BTV养生堂20150911期节目视频及要点内容防癌卫士薯第一》。主要内容：红薯中富含硒元素、硒元素的抗癌作用。养生讲述专家：解放军第309医院原营养科主任-张
春捂民谚，春捂不当引患慢性关节疾病，春捂应该怎么穿。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目要点内容笔记，本期养生主题《春天要捂吗？》。养
如何挑选露地菠菜，菠菜补铁有讲究。以下内容为河北卫视家政女皇20140320期节目视频及要点内容，养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。养生主题《春季巧用
以下内容为北京卫视BTV养生堂20150322期节目视频及要点内容，本期养生主题《春生百病名家说调—3》。养生讲述专家：国家级名老中医——徐荣谦。主持人：刘婧。心与肺从
荠菜简介，荠菜别名，性味归经，功效与作用，营养价值，食用方法，荠菜的挑选，荠菜的保存，相关记载，荠菜与蒲公英的区别。荠菜汤，荠菜清肝明目的做法。荠菜简介荠菜是十字花科的
特点，食材，制作步骤，嘉宾。特点现在这个季节天气干燥，容易上火，而且又是五一小长假期间，家庭聚会少不了大鱼大肉，就更容易造成上火了，所以今天解放军第30...
臭豆腐是垃圾食品吗，毛豆腐或臭豆腐，新式腐乳酱做法，红豆，家自制豆芽。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年12月9日节目视频及要点笔记，本期健...
春夏交替，人体自身的平衡容易受各种因素影响出现问题，此时血压波动非常常见。如果不及时注意，就容易引发心脑血管事件，危及生命。
【缓解乳腺炎经验方】做法：把100克蒲公英叶捣烂，挤汁炖温，加糖口服；药渣加白矾5克调匀，外敷患处。功效：消肿散结。