以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140414期节目视频及要点内容。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。
专家介绍：荠菜适合于血压高的患者。荠菜中的钾含量高，可以帮助我们降血压。荠菜中富含叶绿素对于眼睛、皮肤和血管健康都很好。另外，荠菜中的钙含量也比较高。
专家建议：用荠菜做汤吃对健康更好（专家现场演示荠菜豆腐汤的做法）
荠菜中含有丰富的β胡萝素，β胡萝素为脂溶性的物质与肉搭配时及收率更好。
专家介绍：荠菜是一种时令菜，如果你想要在其它季节也能吃到荠菜可以把荠菜晒干后当茶饮。
蒲公英在过去是相当好的一个消炎药，被誉为“古代抗生素”。
蒲公英缓解乳痈验方
【内服】干蒲公英10~15克，煎服；
【外用】蒲公英捣烂，用食用盐调和外敷；
蒲公英清热解毒
蒲公英用于清热解毒凉拌效果比较好。
(专家现场演示蒲公英的做法)
专家介绍：消化不良、慢性浅性胃炎的人适合吃蒲公英。
江苏卫视 万家灯火 20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天吃嫩芽 一年有生机》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生刘纳。 咬春 立
苦瓜的功效，南瓜的功效，丝瓜的功效，冬瓜皮的功效。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150712期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃瓜顶呱呱(下)
春季养肝正当时！春天正是万物复苏之际，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。但往往春季人们肝脏经常出现问题。升发太过，就会肝阳上亢，升发不及就会导致肝气郁结。专家介绍：春天感
春季干燥，春季眼干，润眼方。以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20170422期节目视频及要点内容，本期养生主题《日子就要润着过》。养生讲述专家：曹炜。主要
怎样吃绿豆最解毒，绿豆解酒护肝的作用，不宜多吃绿豆的人群，适宜多吃绿豆的人群，绿豆面膜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130517期节目视频及要点
肝最影响人的情绪，肝主疏泄的三个方面，肝脏功能不好的表现，最适合养肝的食物，春季运动养肝。杞子菊花茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130323期
保肝护肝，春季养生肝找穴位，调节情绪的食物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150219期节目视频及要点内容，本期主题是《春季如何调养情志》。养生讲述专家：北京同仁堂医
荠菜的作用，芹菜的作用。海鲜荠菜福袋的做法，荠菜鸡蓉羹的做法，芹香满园的做法，芹菜炒肉末的做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年4月10日...
什么是幽门螺杆菌，幽门螺杆菌的传播途径，幽门螺杆菌的危害，碳13呼气试验，蒲公英的杀菌。以下内容为中央电视台cctv4中华医药2017年9月17日节目视频及要点内容笔记
【蒲公英治疗慢性胃炎的吃法】原料：蒲公英30克、猪肚1个。做法：洗净加水炖烂，分两次食用。可略加一些调料，如葱、姜。