以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150219期节目视频及要点内容，本期主题是《春季如何调养情志》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——李智。主持人：宋英杰。
中医认为晚上不睡觉伤肝、伤胆，特别伤阴。春季肝功能旺盛，波动较大，健康人的肝火比较大，而慢性肝病患者，这时候情绪忧虑紧张，心理“包袱”越来越重，最终导致病情恶化！所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养。
决明子有降血压、降血脂、养肝明目、润肠通便的作用，所以如果您要熬夜时可以用决明子泡泡茶喝。泡茶时要用熟决明子，生决明子一般做枕心。
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。穴位，能加强对肝脏的保健做到“未病先防，有病防变”！养生肝穴位——太冲穴。
1、喝一杯酸梅汤、果汁醋、疏通肝气。
2、吃乌梅、山楂、青橘子皮、化红（化州的柚子皮制做）、荔枝核等食物有助于缓解不良情绪。
3、闭眼，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑压力。
4、养生良好的起居习惯，晚上11点以前睡觉。
江苏卫视 万家灯火 20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天吃嫩芽 一年有生机》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生刘纳。 咬春 立
春季养生。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150222期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生经(上)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——高
内风和外风，内风与肝的关系，绿萼梅茶疏肝，人体的气筒-太冲穴。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160414期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季防
春天养生菜-菠菜，春天养生菜-芹菜。以内容为广东卫视健康有道20140324期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医名家、中国保健协会副理事长——吴大真。养生主题《春季
过度春困需要警惕以下疾病。以下内容为河北卫视家政女皇20140407期节目视频及要点内容，养生讲述专家：高级公共营养师、人气食疗养生作家，生活食疗养生倡导者——陈允斌。
脊柱，保护颈椎，落枕的原因。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150220期节目视频及要点内容，本期主题是《春季养生之运动篇》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——
体内的实火与虚火。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150223期节目视频及要点内容，本期主题《春季养生之防护篇》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——李智。主持人
在中医的养生理论中有个五行体质养生理论，也就是说，人们可以按照外形特点分成五类体质的人。今天小编就给大家说说，从中医体质养生角度，五类体
咳嗽的分类，春季咳嗽，敏咳汤，痰饮咳嗽，脾气虚的表现，去除痰饮的方法，脾虚的食疗调养方法——期颐饼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年4月11日
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天要捂吗？》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师王国玮。主持