以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150712期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃瓜顶呱呱(下)》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院主任营养师——张晔。主持人：冀玉华。
苦瓜有清热除烦、去火的功效；此外苦瓜还含有苦瓜素、苦瓜多糖可以降糖去脂。
【去除苦瓜苦味】
1、苦瓜榨汁混合甜味剂可降低苦味；
2、去除苦瓜里的白瓤也能降低苦味；
3、苦瓜焯水可降低苦味。
【用苦瓜减肥】
用苦瓜减肥不宜搭配肉和辣椒。专家介绍：用苦瓜减肥早餐吃最好。苦瓜不宜晚上吃，苦瓜相对偏凉，早餐吃苦瓜可以促进肠道蠕动，推进食物走的更快。
苦瓜的功效（图片源于百度百科）
专家介绍：圆的南瓜口感最面。南瓜羹可以保护胃粘膜。
专家现场演示：巧用南瓜做发糕、南瓜羹。
专家介绍：夏天吃丝瓜可以去火。丝瓜皮最去火。
冬瓜皮去火的功效比冬瓜肉强。冬瓜皮有祛湿利尿的功效，夏天吃冬瓜皮粥可以预防中暑。夏天湿气大，人容易肿，中医认为冬瓜有利湿、利尿、祛暑的功效，可加强人体代谢。
专家推荐夏季消暑甜品-橙汁冬瓜球。
三伏贴，慢性咳嗽，什么人适合三伏贴敷。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140713期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏贴三伏冬祛病》。专家：北京中医药大学东方医院专
我国房颤的患病率，房颤与早搏的区别，预防房颤防脑卒中，夏季保护心脏注意事项。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160606期节目视频及要点内容，本期养生主题《保护“忐忑
夏季脑中风发作，脑中风的高危因素，脑中风发生前的蛛丝马迹，预防脑中风。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160711期节目视频及要点内容，本期养生主题为《夏季中风早发现
西瓜翠衣，西瓜翠衣搭配西洋参，中医治疗中暑，缓解中暑药方，暑湿的特点，百合莲子心去心火。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160731期节目视频及要点
夏天喝绿豆汤驱阳邪，竹叶泡水治署热感冒，警惕严重中暑，夏季实火的表现，空心菜去火毒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150619期节目视频及要点内容
端午吃粽子。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150620期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季要吃“鲜”—1》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任
20130630期万家灯火节目视频和笔记，本期节目的主题是《夏季如何吃出健康》。主要介绍：夏天饮食原则，忌吃黄鳝的人群，莴笋的功效，冬瓜祛湿汤，苦
中央电视台科教频道cctv10健康之路20170627《这是我的菜-夏季药膳》。养生讲述专家：北京中医医院脾胃病科主任医师陶琳。主要内容：夏季吃羊肉，松花姜盒、荔枝羊肉的做法等。
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长夏养脾，脾虚的表现，参苓白术散，保和丸，五苓散。以下内容为中央10套健康之路2021年7月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《黄帝内经中的养生智慧（下）》。做客专家