以下内容为江苏卫视万家灯火20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天吃嫩芽 一年有生机》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生——刘纳。
立春这一天，民间有咬春的说法，据说“咬春”以后，整个春天不会犯困呢。咬春的意思是要吃新鲜的蔬菜，咬春的食物多以白萝卜为主，而以荠菜为最佳。
白茶的功效：降胆固醇、甘油三酯、平稳血压、防止荨麻疹、克服水土不服、美白清肝毒、治老胃病。
国外非常流行一种嫩芽疗法，也叫苞芽疗法。嫩芽疗法是比利时的一位医生发明的，他发现植物的芽生长一到两个星期的时候芽里面会有非常丰富的生长激素，能量非常高，他把它提取出来可以治疗一些慢性的炎症。
春天宜吃的嫩芽
1、菌陈：菌陈本身是一位专门用于治黄疸性肝炎的药材，同时也是春天非常好的养肝的食物。
2、刺儿菜：在中医里面也是一位中药，有清热解毒、止血的功效。治疗关节炎非常有效（与7克蓖麻子一起，捣碎成泥，敷在膝盖上，第二天早上起来膝盖上有泡，有泡不要紧）。
春季主要的致病因素，专家推荐防病保健药，春季感冒后适宜选用药，黄芪沙参薄荷饮，天麻乌鸡汤，春季降压疏肝代茶饮，高血压患者春季调肝用药。以下内容为中央电视台科教频道cct
莴笋的作用，适合吃莴笋的人群，挑选莴笋，小水萝卜的作用。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140412期节目视频及要点内容。20140413期节目内容及视频将
荠菜与肉搭配的好处，荠菜茶，蒲公英。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140414期节目视频及要点内容。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。专
春季上火：胃火的症状主要表现为：口腔溃汤、口舌生疮、牙疼、口臭、胃胀。 祛火方法：大黄5克、黄连、黄芩各3克。泡水代茶饮。 春季上火偏方
保肝护肝，春季养生肝找穴位，调节情绪的食物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150219期节目视频及要点内容，本期主题是《春季如何调养情志》。养生讲述专家：北京同仁堂医
北京卫视BTV养生堂20150320《春生百病名家说调1》。民间自古就有春季吃“发物”诱发老毛病的说法。每到初春时节，大量瓜果蔬菜开始上市，随之而来的是很多人再次成为了
长期乏力可能是什么原因，乏力发出的信号，肝血不足的症状及易发人群，滋补肝肾小方法。以下内容为养生堂20130402期节目要点内容笔记。做客嘉宾：北京中医医院副院长，中华
春困真的正常吗，春季养生要调肝补脾，肝郁脾虚的症状，春天的养生蔬菜，腹式呼吸-疏肝解郁。痛泻要方，腹式呼吸的方法。以下内容为北京卫视养生堂20170313期节目视频及要
春季升阳养生操，缓解肝气郁滞养生操，推按膻中穴，推按期门穴，搓太冲穴。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180325期节目视频和要点内容笔记，本期...
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天要捂吗？》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师王国玮。主持