以下内容为江苏卫视万家灯火20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天吃嫩芽 一年有生机》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生——刘纳。
立春这一天，民间有咬春的说法，据说“咬春”以后，整个春天不会犯困呢。咬春的意思是要吃新鲜的蔬菜，咬春的食物多以白萝卜为主，而以荠菜为最佳。
白茶的功效：降胆固醇、甘油三酯、平稳血压、防止荨麻疹、克服水土不服、美白清肝毒、治老胃病。
国外非常流行一种嫩芽疗法，也叫苞芽疗法。嫩芽疗法是比利时的一位医生发明的，他发现植物的芽生长一到两个星期的时候芽里面会有非常丰富的生长激素，能量非常高，他把它提取出来可以治疗一些慢性的炎症。
春天宜吃的嫩芽
1、菌陈：菌陈本身是一位专门用于治黄疸性肝炎的药材，同时也是春天非常好的养肝的食物。
2、刺儿菜：在中医里面也是一位中药，有清热解毒、止血的功效。治疗关节炎非常有效（与7克蓖麻子一起，捣碎成泥，敷在膝盖上，第二天早上起来膝盖上有泡，有泡不要紧）。
广东卫视健康有道20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题 是 《春季水果吃啥好》。养生讲述专家：国家一级营养师郑育龙。 主持人：蕾蕾、吉娅。 春困的原因 春困
春季风邪，春季养肺代茶饮，疏肝解郁的方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160310期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季防癌先防风》。养生讲述专家：北京中医药大
每年一到春季，很多老年朋友就开始出现关节肿胀、疼痛、活动不利等症状。很多朋友认为这是因为换季造成的身体不适应，所以就忽视了这个问题。 春季关节肿胀的原因 专家介绍：春季
过度春困需要警惕以下疾病。以下内容为河北卫视家政女皇20140407期节目视频及要点内容，养生讲述专家：高级公共营养师、人气食疗养生作家，生活食疗养生倡导者——陈允斌。
保肝护肝，春季养生肝找穴位，调节情绪的食物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150219期节目视频及要点内容，本期主题是《春季如何调养情志》。养生讲述专家：北京同仁堂医
以下内容为北京卫视BTV养生堂20150322期节目视频及要点内容，本期养生主题《春生百病名家说调—3》。养生讲述专家：国家级名老中医——徐荣谦。主持人：刘婧。心与肺从
养生顺口溜：阳春三月三，荠菜当灵丹。中医认为春季与肝脏的关系特别密切，春天时人容易肝火旺，发脾气，发完脾气后又不想吃饭。而荠菜味甘性凉，有清肝、养胃的作用，即可以平肝又
酒为百药之长，春季关节炎复发，缓解关节炎疼痛的药酒，肾阴虚的表现，缓解肝肾阴虚药酒，药酒的饮用注意。酒的功效。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20170209期节
咳嗽的分类，春季咳嗽，敏咳汤，痰饮咳嗽，脾气虚的表现，去除痰饮的方法，脾虚的食疗调养方法——期颐饼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年4月11日
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130216期《春天要捂吗？》。专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师-王国玮。主持人：冀玉华。春燥的典型表现，五汁饮