以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150224期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生经(下)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——高思华。主持人：冀玉华。
春季主要的致病因素
专家介绍：春季最主要的致病因素是风邪，中医认为风为百病之长，其它的邪气都是在风邪的裹挟下去侵犯人体。专家介绍：葱蒜之类的蔬菜有预防感冒的作用。
【鸡蛋拌蒜】
做法：鸡蛋煮熟后剥开，把蒜捣成蒜泥，加入少量的盐、醋、酱油、香油。把鸡蛋弄碎后与调好的蒜泥汁拌均即可
鸡蛋拌蒜www.caidaoke.com
红曲霉素有抵抗病毒、提高免疫的作用。
【预防感冒药膳-醋泡圆葱】
圆葱预防感冒非常好。将圆葱切成丝，泡入醋中，加入少量的盐、酱油，泡一夜即可食用。
专家推荐防病保健药
气虚者：玉屏风散。
气阴两虚者：生脉饮。
（代金刚与何嘉博士现场讲解自我按摩预防感冒的方法）
春季感冒后适宜选用药
春天往往是风热侵犯人体，往往发热重、怕冷轻、嗓子疼……，适宜于清凉解表的银翘解毒片。冬天时感冒要吃感冒清热颗粒，因为冬天的感冒往往是感受寒邪造成的，怕冷比较厉害，发热轻。
黄芪沙参薄荷饮
专家推荐——改善过敏体质代茶饮：
配方：黄芪5克、沙参5克、薄荷2克。
制作：泡水代茶饮。
功效：补益肝肺，预防和治疗过敏症。
天麻乌鸡汤
专家推荐春季降血压药膳——天麻乌鸡汤。
制法：将原料放入锅中煮开，加葱、姜、花椒等调味，煮至烂熟即可。
功效：补益肝肾、降血压。
春季降压疏肝代茶饮
专家推荐春季降压疏肝代茶饮——决明子双花茶。
配方：玫瑰花4克（活血疏肝）、杭菊花3克（清肝明目、降血压）、决明子10克（平肝降压、清头目、通大便）。
制法：开水泡饮。
功效：疏肝解郁，清肝明目、降压通便。
高血压患者春季调肝用药
龙胆泻肝丸：头晕目赤、耳鸣耳聋、腋痛口苦、尿赤。
牛黄清心丸：头晕目眩、痰涎壅盛、言语不清。
杞菊地黄丸：眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花。
