以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140413期节目视频及要点内容。20140414期节目内容及视频将于20140414日晚18：00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频
养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。
春天的时候容易肝火旺，专家介绍芹菜可以起到降肝火的作用。
芹菜可以和苹果一起炸汁喝，炸过的渣还可以用于做菜。
（专家现场演示如何用芹菜渣做菜）
专家介绍：便秘的原因很多，如果你是肠蠕动不好引起的便秘可以使用芹菜来缓解。当您因为是气力不足引起的便秘时，吃芹菜反而不好。
专家介绍：早上吃芹菜缓解便秘的效果更好。
在药典上的记载的有药效的一指的是香芹（也被称之为药芹）。
专家介绍：水芹中的维生素K含量要高于其它芹菜，而维生素K是一种有止血功能的营养素。痔疮患者可以多吃水芹，特点是痔疮出血的时候。可以用水芹做菜、做粥、榨汁等方法食用。
专家介绍：波菜有缓解便秘的功效。
(专家现场演示菠菜的做法)
【食材】鲜百合、西芹、胡萝卜、腰果 【调料】白糖、鸡粉、盐、香油 【制作步骤】 1、热锅热油，煸香西芹，加入胡萝卜片和百合翻炒，调入白糖，鸡粉，盐，起锅前淋入香油； 2、
【食材】 菠菜 【调料】盐、香油、麻酱 【制作步骤】 1、菠菜切碎焯好、加入盐、香油、麻酱拌匀； 2、将焯好的菠菜叶包裹成团，淋上麻酱即可； （《天天饮食》 20130726第9分钟开始
【食材】面粉、 芹菜 、肉馅、 虾 仁、生抽、胡椒粉等； 【制作步骤】 1、面粉用百分之九十的开水与百分之十的冷水一起合成烫面备用； 2、煸炒肉馅儿，加少许酱油，用葱姜末炝锅
【使用原料】 菠菜 、 鸡蛋 、面粉； 【制作方法】 1、将菠菜放入开水中焯软，切成小段； 2、面粉与蛋清的比率1:2混合，加入少许的油（这样可以让做出的菠菜 糕 更加
【食材】 菠菜 、 粉丝 、红甜椒、芝麻、蒜末； 【调料】盐、生抽、香油、醋、糖； 【制作步骤】 1、锅内水烧开后加点盐和几滴油，将菠菜入锅焯一下捞出，泡入凉水。 2、接着将粉
主料： 净猪蹄250克，鲜菠菜250克，精盐、料酒、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。 制作方法： 1。将猪蹄用温水泡透，再用小刀刮洗干净，剁块后焯水。菠菜择洗干净。 2。将炒锅置
专家介绍：春季嗓子干痒主要是风燥伤肺引起的一些症状，这种咳嗽干咳比较多，痰少且不容易咳出。 【做法】炒参、麦冬、菊花、各6克。开水冲泡代茶饮，喝完后还可以加水续杯。 【
在中医的养生理论中有个五行体质养生理论，也就是说，人们可以按照外形特点分成五类体质的人。今天小编就给大家说说，从中医体质养生角度，五类体
以下内容为北京卫视养生堂2021年3月11日节目视频及要点内容笔记，本期主题《春季养生注意既病防变》 。做客专家：程海英。主要内容：春天养脾胃，春困有真假之分，肝不藏血
春季腹胀、反酸、心悸、咳喘，春季肝郁。胃气上逆表现。以下内容为北京卫视养生堂2021年3月25日节目视频要点内容笔记，本期主题《给疾病一个“翻盘”的机会》 。...