【制作步骤】
1、锅里水烧开，放入腐竹段焯熟，捞出；
2、红辣椒切圈，火腿切小片，和腐竹混合一起，加入葱花，酱油、料酒、香醋、香油、盐、鸡粉，浇上热油，撒入香菜拌匀即可；
【健康小提示】
腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症，并有防止血管硬化，保护心脏，降低血液中胆固醇含量；
（《食来运转》 20140916 凉拌腐竹）主持人：刘伟、黄春德
【制作步骤】
1、锅里水烧开，放入腐竹段焯熟，捞出；
2、红辣椒切圈，火腿切小片，和腐竹混合一起，加入葱花，酱油、料酒、香醋、香油、盐、鸡粉，浇上热油，撒入香菜拌匀即可；
【健康小提示】
腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症，并有防止血管硬化，保护心脏，降低血液中胆固醇含量；
（《食来运转》 20140916 凉拌腐竹）主持人：刘伟、黄春德
【食材】五花肉，鸡蛋，美人椒，杭椒，青笋，青蒜； 【制作步骤】 1、五花肉去皮切片，青笋切成菱形片，鸡蛋打匀； 2、热油锅，蛋液下锅摊成蛋饼切块备用； 3、热油锅，五花肉片
教大家做四川水煮魚．准备材料，正宗四川泡菜，自己有泡的直接抓一碗就可以了，一大块姜，一个整的大蒜，鲜活草魚一斤半左右切魚片，一块钱的葱与香菜．首先将魚洗净，用料酒
原料：腐竹，黄瓜2根。 制作方法： 1：将黄瓜洗净，切去两头，再切成小块，放大碗内加盐拌匀，腌15分钟这样，轻轻挤去水分。 2：用水将腐竹泡胀，（一般腐竹要泡到1个小时以上的
主料：猪肚250克 辅料：泡菜50克，辣椒(红，尖，干)30克，青蒜25克，玉兰片25克，淀粉(玉米)20克 调料：味精1克，盐1克，香油2克，猪油（炼制）75克 制作方法： 1。将肚尖洗净，剔去油
食谱原料： 鸭血旺、鳝片、火腿肠、猪肉、黄豆芽、鲜黄花、水发木耳、莴笋头、大葱、干辣椒、精盐、料酒、花椒、味精、火锅底料、混合油 制作方法： 1。将鸭血切成条块，入沸水
主料：海蜇头300克 辅料：香菜20克 调料：盐5克，味精2克，白砂糖5克，醋10克，香油10克 特点：海蜇褐红鲜脆，味鲜咸香酸。 制作方法： 1、海蜇头用清水浸泡24小时以上，然后片成片
主料：猪肉馅海参，鸡肉泥，糯米，马蹄，冬笋，鸡蛋，香菜盐，鸡精，料酒，胡椒粉，水淀粉，香油，葱，姜 制作方法： 1、将海参过水煮一下去除腥味，取出过凉切碎备用，马蹄、
薏米腐竹素汤 主料：薏米一两白果二两鲜腐竹二两粟米二条红萝卜四两陈皮0。25个盐适量 做法： 1洗干净薏米。 2白果去壳，去衣和去心、清洗干净。 3洗干净鲜腐竹。 4洗干净粟米，切
厨师，食材调料，制作步骤。（西红柿炒辣椒）厨师中式烹调高级技师，中国烹调高级应用配餐师——夏天。食材调料西红柿、小米辣、青辣椒、洋葱、生抽、盐、蒜蓉、香油。制作步骤1、
厨师，食材调料，制作步骤。（家常卤什锦）厨师中国烹饪大师、药膳名师、随园菜非物质遗产传承人——白常继。食材调料鸡蛋、豆腐皮、腐竹、五花肉、葱姜蒜、料酒、冰糖、2小块桂皮