材料：
做法：
1、白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。
2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
功效：
润容洁面、洁肤除斑，美白保湿。
材料：
做法：
1、白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。
2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
功效：
润容洁面、洁肤除斑，美白保湿。
【食材】马贝、鸡蛋、牛奶、葱末 【调料】盐、白糖、鸡粉、蒸鱼豉油 【制作步骤】 1、鸡蛋打散，加入牛奶，凉白开打匀，加入盐，糖和鸡粉拌匀，滤去泡沫，备用； 2、蛋液倒入浅
材料：白果、猪肚、土鸡(柴鸡)棒骨、姜、料酒、花椒 制作方法： 1、锅里放水，姜，料酒，几粒花椒，把材料全部放下去大火炖。 2、水开之后，转小火煲两到三个小时即可。
材料：面粉，牛奶，白糖，有机提子干，酵母粉(7克左右），泡打粉（2克左右）。 制作方法： 1。将牛奶微波炉温热后（大概热到30度左右），加入酵母粉和白糖溶解，静置5分钟。 2。
材料：牛奶、酸奶、白糖适量、吉利丁片1片、芒果、黑莓酱 制作方法： 1。把芒果去皮，切成丁，备用。 2。吉利丁片放入冰水中泡软，备用。 3。牛奶倒入锅中，快要煮开时放入白糖
原料：纯牛奶200克、鸡蛋1个、白砂糖1小勺、希杰蓝莓酱1小勺 制作方法： 1。将纯牛奶倒入宽口的碗中。 2。放入水开后的蒸锅，蒸5分钟后关火。 3。静置5分钟后，牛奶上便会形成一层
原料： 白果肉300克，糖桂花5克，糖200克，生粉少许。 制作方法： 1。将白果肉放在清水锅中煮15分钟，捞出洗净滤干。 2。锅中加入适量清水，放大火上煮滚后加入糖和洗净的熟白果，
主料：红果（１５０克），鸭梨（５００克），冰糖（２００克）。 制作方法： 一、把红果放入开水略泡几分钟，取出去皮去核；把雅梨也去皮去核，切成１寸长的丝。 二、起干锅，
主料：人造蟹柳40克，鲜凤梨1个 辅料：盐4克，绍酒15克，味精2克，淀粉15克，生油25克，姜花5克，葱段10克 色泽金黄、蟹肉香同嫩、诱人食欲、造型新奇、果味香浓、吃口新鲜。 制作
食材调料 制白果（经过炒制去毒）、鸽子、姜、大葱。 制作步骤 1、制白果放入水中泡软，将处理好的鸽子放到凉水中浸泡。 视频的第8分15秒开始讲白果鸽子汤的做法
买牛奶如何挑选，什么是脱脂牛奶，不同包装的牛奶，什么是高钙奶，早餐奶，什么是有机奶，什么是调制乳和乳饮料。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11