材料：
做法：
1、白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。
2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
功效：
润容洁面、洁肤除斑，美白保湿。
材料：
做法：
1、白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。
2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
功效：
润容洁面、洁肤除斑，美白保湿。
材料：江米、红豆、大红豆、绿豆、白豆、黑豆、玉米仁、南瓜、梨、白糖 制作方法： 1、用小碗盛江米，半碗的量。 2、将红豆、绿豆、白豆、黑豆、玉米仁倒入小碗中，总共倒半碗
材料： 牛奶，草莓，QQ糖，蜂蜜，葡萄干 制作方法： 1。首先把一包牛奶放入容器，放一点糖。微波炉1-2分钟。也可以用奶锅烧开` 2。放入大概1-2包QQ小包装`~我用的是一包感觉不太够。
材料：鲜奶，奶粉，糖，燕菜精（或者果冻粉），火龙果，洛神花糖浆（或者柚子蜜）。 制作过程： 1。将八百毫升鲜奶，两大勺奶粉，适量的糖混合搅拌均匀（这是我家六个果冻杯的
主料：糯米300克，枣（干）250克 辅料：莲子50克，栗子（鲜）50克，白果（鲜）50克，葡萄干25克，桂圆25克，橘饼50克，肥膘肉100克，樱桃25克，花生仁（生）50克 调料：冰糖100克，白砂
原料： 白果肉300克，糖桂花5克，糖200克，生粉少许。 制作方法： 1。将白果肉放在清水锅中煮15分钟，捞出洗净滤干。 2。锅中加入适量清水，放大火上煮滚后加入糖和洗净的熟白果，
原料：西米、木瓜、鲜牛奶一盒 做法： 1。锅中水先烧开烧开，改小火，把西米放进锅中煮，煮的过程中要不断地用木勺搅拌，约十分钟左右，就发现西米变得透明起来，等到西米心里
主料：荸荠20克梨50克百合20克 调料：冰糖10克各适量 制作方法： 1。将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净； 2。将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用； 3。在锅里加入适量的水，放入
1、牛奶和蛋清的比例在1：1比较好，而且也可以加入少许糖，能起去除蛋腥味和提鲜的作用；2、炒鲜虾牛奶的时候，火一定不能大，不然容易炒糊；（《饮食养生汇》20141106
红肉多食易生癌，奶和奶制品：有可能致癌的危险，脂肪与油脂：要说不。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20130923期节目视频及要点内容，讲述专家：上海中医药大学教...
喝奶补钙 奶是钙特别优质的来源，一是含钙量高，100克奶中含有104毫克的钙；二是奶的中钙吸收好，钙磷比例也特别合适，可以促进奶中的钙吸收。 以上数值只能算实验数值，让