【调料】白醋
【制作步骤】
1、将天目笋用手撕成丝备用；
2、锅中坐水烧开，将笋丝倒入焯熟后，捞出过凉水；
3、将笋丝中倒入白醋、泡椒、泡椒水、盐拌匀；
4、腌制15分钟即可食用；
【小提示】
1、用手撕的笋比用刀切的口感好，也更入味；
2、将笋丝焯水能去除笋中的草酸，也让它的口感更加爽脆；
（《天天饮食》 20141028视频从第14分钟开始讲泡椒脆笋的做法）主持人：王雪纯、俞世清
【调料】白醋
【制作步骤】
1、将天目笋用手撕成丝备用；
2、锅中坐水烧开，将笋丝倒入焯熟后，捞出过凉水；
3、将笋丝中倒入白醋、泡椒、泡椒水、盐拌匀；
4、腌制15分钟即可食用；
【小提示】
1、用手撕的笋比用刀切的口感好，也更入味；
2、将笋丝焯水能去除笋中的草酸，也让它的口感更加爽脆；
（《天天饮食》 20141028视频从第14分钟开始讲泡椒脆笋的做法）主持人：王雪纯、俞世清
【食材】 香干 、黄泡椒、 五花肉 、青蒜苗、红椒； 【调料】盐、鸡粉、酱油、香醋； 【制作步骤】 1、热锅热油，放入五花肉，炒至微黄，倒入蒜苗梗翻炒，切好的香干也倒入锅里
材料： 五花肉，春笋 做法： 1。五花肉切块，焯水过凉水后，备用。春笋去皮，切成小块，亦焯水后过凉水备用。 2。锅内放底油，加冰糖炒成糖色后，放五花肉翻炒至起烟，倒入一大
材料： (1)竹笋3支 (2)蒜末2大匙。姜末2大匙 调味料： (1)盐2大匙 (2)辣椒粉1大匙。辣椒油2大匙。香油1大匙。糖1大匙 制作方法： 1、将竹笋去壳洗净后切丝，用盐腌3小时后将盐水滤掉。
材料： 冬笋，萝卜苗，嫩豆腐 做法： 1、冬笋去壳，切成片，嫩豆腐切成小块，萝卜苗洗净 2、烧沸一锅水，将笋片放入焯10分钟后捞出，去草酸，除涩味 3、另烧一锅水，水开后，将焯
冬笋鱿鱼肉丝的制作材料： 主料：鱿鱼(干)100克，猪里脊肉150克，冬笋250克 辅料：韭黄150克 调料：猪油（炼制）100克，料酒25克，味精2克，香油15克，淀粉(豌豆)25克 冬笋鱿鱼肉丝的特
主料：莴笋500克 调料：白砂糖20克，醋10克，姜20克 特点：清脆凉爽，甜酸可口。 制作方法： 1、莴苣切蓑衣刀(一边切深而不断的直刀，原料翻转180再切深而不断的直刀，腌后即为蓑衣
主料：青芦笋450克，鸡胸肉150克，火腿末1大匙；盐12小匙，香油12小匙；色拉油1大匙，水3大匙，胡椒粉12小匙，盐12小匙；玉米粉1大匙。 制作方法： 1．芦笋削去梗部硬皮，洗净后交错
主料：甘笋2-3条 辅料：牛油1/2汤匙，盐1茶匙，青豆仁1两(约20克) 制作方法： 1)甘笋去皮，切长条状； 2)甘笋加适量水，下牛油，盐煮至软身； 3)先烧热牛油3汤匙，下面粉炒拌至散出香
主料：活河鳗2条(净肉约重750克)。猪板油丁25克，笋块75克。葱段100克，姜片10克，白糖25克，桂皮5克，绍酒25克，酱油60克，醋15克，芝麻油5克，熟猪油50克。 特色：成菜鳗鱼肉酥烂，鲜
主料：咸肉500克 辅料：冬笋30克 调料：小葱10克，冰糖10克，姜10克，黄酒10克 冰糖炖桥尾的特色： 原锅上桌，晶莹透亮，红白相间，清香四溢，开胃下饭。 制作方法： 1。将桥尾浸泡