主料：脆苹果半个，脆梨半个，西红柿半个，生菜叶少许，盐，黑胡椒，香油
制作方法：
1、将苹果和梨洗净，去核切成片，放入碗中，加一茶勺柠檬汁，拌匀。
2、西红柿洗净切片，生菜洗净切小段。
3、将所有材料放入沙拉盆中，加少许盐，黑胡椒，一勺香油，拌匀即可。
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主料：脆苹果半个，脆梨半个，西红柿半个，生菜叶少许，盐，黑胡椒，香油
制作方法：
1、将苹果和梨洗净，去核切成片，放入碗中，加一茶勺柠檬汁，拌匀。
2、西红柿洗净切片，生菜洗净切小段。
3、将所有材料放入沙拉盆中，加少许盐，黑胡椒，一勺香油，拌匀即可。
【食材】全麦吐司、黄油、蒜末、水煮蛋、 杏仁 碎、小 西红柿 、生菜味、小黄瓜、鲜 虾 仁、彩椒、马蹄、 柠檬 。 【调料】盐、橄榄油、黑胡椒碎、白胡椒粉。 【制作步骤】 1、蒜
本页提供2013年11月29日深圳卫视娱乐频道食客准备节目要点笔记，首席厨娘：肥妈。本期菜谱《彩椒水果沙拉》。 准备食材 黄椒、红椒、青苹果、红苹果、玉米粒、哈密瓜、虾仁。 制
【意大利烤鸡肉沙拉】 材料： 主料：鸡胸肉一块、生菜适量、圣女果适量。 调料：橄榄油4大勺、黄油20克、盐1小勺、白胡椒粉1/2勺、辣椒粉2大勺、意式沙拉酱适量。 做法： 1。准备
主料： 猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓、好丽友薯愿薯片、沙拉酱 制作方法： 1、将芒果、猕猴桃去皮切丁； 2、草莓洗净切成4瓣，蓝莓洗净； 3、将各种水果粒摆到薯片上； 4、挤上沙拉
原料：大西红柿一个、火龙果半个、黄瓜半根、胡萝卜一根、紫甘蓝适量、青椒少许、圣女果1个 配料：芥末、美乃滋（蛋黄酱）、牛奶20ml 制作方法： 1、蔬菜用盐泡20分钟，西红柿、
原料：黄瓜、西红柿、芦笋 制作方法： 1、将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。 2、芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。 3、将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大
主料：鸡肝1折，豆干6雨，香菇6朵，葱2根，蒜头5个，辣椒半个，姜1片。酱油半杯，沙拉油2大匙，红砂糖1大匙，酒1大匙，香油1/2小匙。 有些微辣，香味扑鼻。 制作方法： 1、将材料分
海味香瓜盅 主料：香瓜一颗，苹果半颗，草虾仁四尾，小型鲜干贝四颗，蟹肉棒一条，低脂沙拉酱少许。 制作方法： 1。香瓜去皮，去掉顶蒂后从开口取出中间的籽，清空内里后使之成
主料： 苹果400克，黄瓜200克，盐3克，奶油80克，柠檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克 制作方法： 1。苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。 2。盐、奶油
【食材】全麦吐司、黄油、蒜末、水煮蛋、杏仁碎、小西红柿、生菜味、小黄瓜、鲜虾仁、彩椒、马蹄、柠檬。 【调料】盐、橄榄油、黑胡椒碎、白胡椒粉。 【制作步骤】 1、蒜末、黄