【原料】小麦50克，大枣10克，甘草15克。
【制作】 先煎甘草去渣取汁，后入小麦及大枣煮为粥。
【用法】 每日2次，空腹食。
【疗效】 益气宁心安神。适用于妇女脏躁，症见精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持或失眠盗汗，舌红少苔，脉细而数。
【出自】网络收集
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【组成】小麦50克、大枣10枚、甘草15克。
【做法】先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。
【功效】镇静、益气、安神，适合心情经常不稳定的人群。古代用于治疗妇人脏燥（脏燥：突然悲伤哭泣，自己不能控制，过了一会后又好了）。
【出处】万家灯火20151207气郁,血瘀,特禀体质的调理
甘麦大枣粥
主料： 黑豆50克，桂圆肉15克，枣（干）50克 制作方法： 将乌豆（黑豆）洗净，放入砂锅中，煮至六成熟时，加入桂圆肉，大枣，煮至枣熟即成，分早晚2次服。 功效： 此汤健脾补肾，
原料：花生15克，龙眼肉15克，大枣30克。 制法：1、花生剥壳，连衣煮熟后碾成泥状。龙眼肉去壳，去核，洗净，晒干后岛如泥。2、大枣去核，洗净，加水500毫升，浸泡30
茯苓大枣粥-利水渗湿,健脾补中。茯苓大枣粥-利水渗湿,健脾补中【原料】茯苓粉30克，粳米100克，大枣10克，白糖适量。【制作】 将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮粥，粥熟
山药有补脾养胃、生津益肺的作用，红枣加山药可以起到补气养血，滋补养颜的功效。适合脾虚、不爱吃饭、久泻不止、肺虚咳喘者食用。
中央电视台cctv10健康之路20141127《平民补品你用对了吗（二）》血虚的表现：面色苍白、疲劳乏力、肢体麻木、皮肤干燥、运动过后心慌气短、唇色爪甲浅白无华。养生讲
养颜防皱茶 注意皮肤保护能延缓皱纹的出现，预防皱纹内养是关键，专家推荐当归益母茶和甘麦大枣茶可以养颜防皱。 当归益母茶 【组成】当归6克、益母草9克、桂圆肉6克。 【做
酸枣仁小米粥。酸枣仁小米粥【原料】酸枣仁、小米。【做法】用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥或直接把酸枣仁用搅拌机打成粉，睡前用开水冲服。【功效】宁心安神，改善睡眠
大枣花雕酒牛腩的制作方法，红枣莲子开口笑的制作方法。本页提供2019年11月15日河北卫视家政女皇节目视频要点笔记，本期主题《大枣花雕酒牛腩》。主要介绍大枣花雕酒牛腩、
另外还可以试试张老推荐的归芪汤，由当归30g、黄芪60g、山楂15g、大枣5枚、鸡一只熬汤即可。一周可食用二次，达到补气养血，健脾和胃的作用。
【养心安神饮】组成：党参5克、黄芪5克、五味子3克、远志3克、酸枣仁15克、麦冬5克。北京卫视BTV养生堂20150730《养好母子巧护心脉-补心脾》。主要内容：心脾两