材料：马铃薯1个（其中一部分切片，铺底让烤出的布丁口感更丰富，一部分做马铃薯泥）、全蛋2个、蛋黃1个（为了让口感更滑）、安佳淡奶油200克、纯牛奶100克、糖5克、盐7克、马铃薯泥50克、迷迭香料2克奶油芝士适量
制作方法：
1。马铃薯洗净切片后，铺在烤碗中，几片就可以了，剩下的入锅蒸软熟压成马铃薯泥！
2。牛奶，淡奶油，糖，盐放入一起加热，主要是糖跟盐融化就可以了，不可以加热太高温度，不然做出的布丁颜色会不漂亮，而且撞鸡蛋的时候会把鸡蛋烫熟。
3。把全蛋和蛋黃先打散拌匀后，再加入马铃薯泥拌匀备用。
4。煮好的奶液撞入蛋液混合拌勻，过筛后静置10分钟（弹滑的关键所在）。
5。將过筛后的布丁液倒入烤碗中，撒上一点迷迭香叶后（也可以不撒，我一共做了两个，不撒香料的更受欢迎一点），放入烤箱內，以上下火150度的隔水加热，蒸烤约30分钟。
6。取出蒸烤好的布丁后，可用剩下的马铃薯泥在上面挤花（用排嘴挤的，马铃薯泥没有压彻底，有颗粒，所以挤的不漂亮），再放上少少的奶油芝士做裝飾！
【食材】南瓜、牛奶 【制作步骤】 1、将南瓜去皮切块，然后放入蒸锅中蒸二十分钟； 2、二十分钟后，将蒸好的南瓜取出，放入料理机中，然后在料理机中放入两勺牛奶，半勺蜂蜜，
主料：鲫鱼、嫩豆腐、牛奶、葱、姜、白胡椒、料酒、小番茄、柠檬 制作方法： 1、鲫鱼让卖鱼滴大叔给杀好，回来自己整理干净，鱼背上划几刀。 2、柠檬切片、姜切片、葱切段。
材料：面粉，牛奶，白糖，有机提子干，酵母粉(7克左右），泡打粉（2克左右）。 制作方法： 1。将牛奶微波炉温热后（大概热到30度左右），加入酵母粉和白糖溶解，静置5分钟。 2。
材料：鲜奶，奶粉，糖，燕菜精（或者果冻粉），火龙果，洛神花糖浆（或者柚子蜜）。 制作过程： 1。将八百毫升鲜奶，两大勺奶粉，适量的糖混合搅拌均匀（这是我家六个果冻杯的
材料： 牛奶250克、鸡蛋两个、白砂糖20克、香草豆荚半根、蜜豆适量 制作方法： 1、牛奶煮至微沸，倒入小碗中，静置至表面形成奶皮。 2、将蛋黄和蛋清分离，在蛋清中加入白砂糖。
材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋（香草味） 调料：白糖1小匙 做法：首先将木瓜去皮、切成块状。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
材料： 白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。 做法： 白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，
食材，做法。食材盐焗鸡粉、芦笋、蛋清、淀粉、三花淡奶、面粉、鸡腿肉、糯米粉、泡打粉、生粉、奶皮奶。做法1、鸡腿肉切条，加盐、鸡粉、味精、盐焗鸡粉、料酒、生粉腌制待用。2
牛奶中的营养物质，每天喝多少牛奶合适，缓解乳糖不耐受，过量饮用牛奶的影响，奶制品的正确饮用方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月25日节
cctv10健康之路《选对酸奶有门道》。主要内容：瓷瓶或玻璃瓶包装的酸奶，塑料瓶包装的酸奶，爱克林壶型酸奶，利乐包装酸奶，活菌型酸奶，灭菌型酸奶，临近保持期的酸奶，优质