材料：马铃薯1个（其中一部分切片，铺底让烤出的布丁口感更丰富，一部分做马铃薯泥）、全蛋2个、蛋黃1个（为了让口感更滑）、安佳淡奶油200克、纯牛奶100克、糖5克、盐7克、马铃薯泥50克、迷迭香料2克奶油芝士适量
制作方法：
1。马铃薯洗净切片后，铺在烤碗中，几片就可以了，剩下的入锅蒸软熟压成马铃薯泥！
2。牛奶，淡奶油，糖，盐放入一起加热，主要是糖跟盐融化就可以了，不可以加热太高温度，不然做出的布丁颜色会不漂亮，而且撞鸡蛋的时候会把鸡蛋烫熟。
3。把全蛋和蛋黃先打散拌匀后，再加入马铃薯泥拌匀备用。
4。煮好的奶液撞入蛋液混合拌勻，过筛后静置10分钟（弹滑的关键所在）。
5。將过筛后的布丁液倒入烤碗中，撒上一点迷迭香叶后（也可以不撒，我一共做了两个，不撒香料的更受欢迎一点），放入烤箱內，以上下火150度的隔水加热，蒸烤约30分钟。
6。取出蒸烤好的布丁后，可用剩下的马铃薯泥在上面挤花（用排嘴挤的，马铃薯泥没有压彻底，有颗粒，所以挤的不漂亮），再放上少少的奶油芝士做裝飾！
材料： 面粉、玉米粉、新鲜甜玉米、鸡蛋、牛奶、汤、油 制作方法： 1、玉米加少许的水，打碎，但是不要太碎，这样能保留一些玉米颗粒。 2、混合所有的东西，搅拌成面糊。 3、平
用料： 杏仁片150克、牛奶500毫升、细砂糖100克、吉利丁片3片（约15克）、动物性鲜奶油200毫升、时令水果适量、开心果适量 21厘米直径的中空上大下小有花纹的模具，或者就使用普通的
材料：牛奶200ml，吉利丁片半片（约2。5g），桂花蜜10ml+少许点缀 制作方法： 1、锅里倒入牛奶，开最小火，吉利丁片用冷水泡软，锅里放入桂花蜜，吉利丁片，充分溶解关火。 2、滤网
材料： 鲜牛奶100克、豆浆200克、白糖60克、鱼胶粉8克、清水30克 制作方法： ㈠鱼胶粉加入清水拌匀、隔水加热掸至鱼胶粉完全溶化。 ㈡小锅内放入鲜牛奶、豆浆及白糖煮至糖溶化、加
原料：鸡蛋清1个，牛奶适量，白砂糖少许 制作方法： 1。取蛋清倒入大碗中，加入适量白糖，并搅拌至白糖溶化，蛋清起泡。 2。将牛奶倒入奶锅中，小火煮沸，即关火。 3。马上将煮
什锦炒牛奶 主料：牛奶200ml，蛋白2个， 火腿 50g，胡萝卜50g，青豆30g 辅料：淀粉，盐少许 什锦炒牛奶的特色： 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
材料： 白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶蜜糖适量。 做法： 1、白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。 2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛
主料： 杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。 制作方法： 1先将芝麻炒至微香，与
牛奶中的营养物质，每天喝多少牛奶合适，缓解乳糖不耐受，过量饮用牛奶的影响，奶制品的正确饮用方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月25日节
。因此相对于牛奶而言，酸奶的能量更高，所以对于糖尿病患者以及需要控制热量的人群而言就应该注意把握好饮用酸奶的量。