【调料】蒜、盐、糖
【制作步骤】
1、烧一锅水，水沸腾后将西芹入锅焯水，10-15秒后可沥水捞出；
2、热锅倒入食用油，放入蒜片翻炒；
3、倒入西芹，炒熟后倒入百合，放少量盐和糖，加一点枸杞翻炒一下即可出锅；
【老刘贴士】
1、西芹百合下锅翻炒时间较短，可预先调好拌有调味料的薄芡汁，这样炒出来的西芹百合会更加入味；
（《饮食养生汇》 20140912视频从第26分开始讲西芹百合的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【调料】蒜、盐、糖
【制作步骤】
1、烧一锅水，水沸腾后将西芹入锅焯水，10-15秒后可沥水捞出；
2、热锅倒入食用油，放入蒜片翻炒；
3、倒入西芹，炒熟后倒入百合，放少量盐和糖，加一点枸杞翻炒一下即可出锅；
【老刘贴士】
1、西芹百合下锅翻炒时间较短，可预先调好拌有调味料的薄芡汁，这样炒出来的西芹百合会更加入味；
（《饮食养生汇》 20140912视频从第26分开始讲西芹百合的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【食材】芹菜、春笋、红黄椒、蒜头、熟芝麻 【调料】鸡粉、酱油、白糖、香油、辣椒油 【制作步骤】 1、春笋事先入开水锅煮熟，捞出过凉，切丝； 2、红黄椒切丝，芹菜切段，备用
【食材调料】 玉米 面、 鸡蛋 、黄豆酱、 虾 米皮、 芹菜 叶、剁 辣椒 。 【制作步骤】 1、在玉米面中打入一个鸡蛋（玉米面与鸡蛋的比例为5:1），把鸡蛋在玉米面中
本页提供2014年2月19日深圳卫视娱乐频道食客准备节目要点笔记，首席厨娘：肥妈。本期菜谱《西芹百合云耳炒肉丝》。食客私房菜-西芹百合云耳炒肉丝 食材 西芹、百合、云耳、猪肉、
百合莲子粥的材料：大米 (2-3两) 鲜百合 (两朵) 干莲子，枸杞子 百合莲子粥的做法： 1.将买来的鲜百合浸入水里，刷新干净，掰下一瓣瓣，撕去衣和刮去锈斑，全部处理好的百合依旧浸
材料：鸡腿、胡萝卜、芹菜、洋葱、蛋清、彩椒、 调料：料酒、盐、胡椒粉 制作方法： １，鸡腿一只，洗净，剔去骨头，切成小丁． ２，放入少许料酒，盐，胡椒粉，蛋清，用手抓匀
淮山药羊肉汤，吐纳呼吸法，黄芪百合粥，良姜粥。以下内容为广东卫视健康有道20140430期节目视频及要点内容，养生专家：著名中医专家——王凤岐。《事倍功半的冬病夏治疗法
中央电视台科教频道cctv10健康之路20150812期节目《酷暑来袭巧去火(三)》。专家：浙江中医药大学校长、主任医师-范永升。百合绿豆汤。
专家介绍：鲜百合可以缓解由于心阴不足引起的入睡困难。每日饮鲜百合水与鲜百合一起食入可改善入睡困难（可适当加入冰糖），加入鲜百合麦冬水可养心阴助睡眠（麦冬不吃）。
健康之路《女中医的养颜私房菜（下）》主要内容：桔梗拌紫苏的做法及功效、山药百合银耳羹的做法及功效、板栗芡实红枣糕的做法及功效、桑葚佛手陈皮茶的做法及功效等。
百合配紫苏：主治入睡困难。搭配原理百合配紫苏有两方面的搭配原理。（1）寒温搭配：百合性味偏凉，紫苏性味偏温，二者属于寒温搭配。（2）补散配对：百合可补阴，紫苏为散寒，一