美食原料
炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
美食做法
先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
美食特色
清肝明目、通便。每日1次，连服2周。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
(大米决明子粥-清肝明目)-图片源于网络，与内容无关
炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
清肝明目、通便。每日1次，连服2周。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
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【原料】胡萝卜约250克，大米50克。www.caidaoke.com【制作】 将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。【用法】 每日2次，空腹服食。【疗效】 宽中下气，消积
荷叶肉的材料：硬肋肉（带皮）500克。 荷叶若干、炒香的大米50克。葱姜丝15克、酱油5克、味精荷叶肉0.5克、绍酒19克、桂皮5克、八角2.5克、花椒2克、甜面酱150克。 荷叶肉的做法：
原料： 大米粉、白糖、酵母粉、熟芝麻。 制作方法： 1、大米粉（有的地方叫粘米粉）适量白糖加冷水调成稀糊状，粉水比例为1：2。 2、隔水加热，其间要不停的搅动，至到米糊出现
主料：鸡肉，虾肉各150克，胡萝卜，高汤各150克 辅料：泡萝卜30克，四季豆40克，大米饭500克 调料：酱油，精盐，胡椒粉各适量，酒15克，油50克 制作方法： 1、鸡肉切1厘米丁，腌以腌
【原料】冬笋、粳米各50克。www.caidaoke.com【制作】 将冬笋洗净切片，与粳米同煮为稀粥。【用法】 每日2次，空腹服。【疗效】 宣散透疹。适用于小儿麻疹，
杞菊乌梅茶。杞菊乌梅茶组成：枸杞子6克、菊花6克、乌梅3克。用法：沸水冲泡，加盖焖半小时后代茶饮。功效：清肝明目，缓解肝血不足。出处：健康之路20130218张晋:二十
荠菜有明目的功效，但是怎么吃可以起到更好的清肝明目的作用呢？下面我们来看一看中央电视台科教频道cctv10 20130528期健康之路节目给我们推荐的荠菜清肝明目的新吃
决明子绿茶。以泡茶饮用为主要方式:将决明子和 荷叶等一起用开水冲泡带茶饮，对于肥胖症特别适用，另外还具有润肠防便秘的作用。经常饮用决明子茶有明目的作用，所以经常呆在电脑
【决谷明目茶】原料：炒决明子3克、谷精草3克；用法：沸水冲泡，代茶饮。功效：清热明止，缓解肝热眼红。注意：生决明子性味寒凉，不宜长期服用。
中国人的餐桌上，以淀粉为主要成分的主食占了很大部分，淀粉按照结构分为直链和支链两种，直链淀粉被淀粉酶分解的速度慢、不好消化、升糖能力低；支链淀粉 分解的速度快、好消化、