【原料】鲜黄花菜50克(干品20克)，粳米50克，食盐适量。
【用法】 吃菜喝粥，每日1次。
【疗效】 清热，消肿，利尿，养血平肝。适用于流行性腮腺炎等。
黄花菜粥
【原料】鲜黄花菜50克(干品20克)，粳米50克，食盐适量。
【用法】 吃菜喝粥，每日1次。
【疗效】 清热，消肿，利尿，养血平肝。适用于流行性腮腺炎等。
黄花菜粥
【营养价值】 1、黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分； 2、含有丰富的膳食纤维和多种维生素以及矿物质； 3、干黄花菜中蛋白质、
【原料】 南瓜 、 山药 、粳米各30克。 【制作】 将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成 粥 。 【用法】 随意服食，每日2-3次。 【疗效】 补中止渴。适用于糖尿病。 【出处】网络收集
【原料】山萸肉15克， 糯米 50克， 红糖 适量。 【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开 粥 稠，表面有粥油为度。 【用法】 每日晨
【原料】糯米30克。www.caidaoke.com【制作】 先将糯米洗净，加水煮至米烂成稀粥。【用法】 每日4次，温热食。【疗效】 益气和中。适用于怀孕2个月后发生呕
神仙粥的材料：何首乌片60克 粳米50克 红枣5粒 黄糖50克 神仙粥的做法： 1.先把何首乌片放到砂锅里（切忌用铁器或铝锅），加水两碗（一般饭碗，大约一千毫升），用小火煮一个小时
主料：绿豆、薏仁、燕麦、小米、糯米、冰糖（或木糖醇） 制作方法： 1、将原材料浸泡2个小时左右。 2、旺火烧沸，然后改文火煮45分钟放适量冰糖块（或木糖醇）。 3、煮约2个小时，
主料：糯小米1杯、桂圆肉40克。 制作方法： 1。糯小米洗净，加入5杯水煮粥。 2。粥将熟时，将桂圆肉剥散加入，稍微搅拌，续煮10分钟，加适量糖调味即可。
原料： 精羊肉100克，鲜山药100克，大米30克，鲜姜、盐各少许。 制作方法： 1、羊肉洗净切成小丁，淮山去皮切丁。 2、羊肉和山药放入锅中用慢火炖烂，加入大米和姜片煮成粥。 3、拣
材料：排骨、白菜干、米、姜 制作方法： 1：排骨提前一天用20ml盐腌一天； 2：白菜干放进温水里泡软，清洗干净，剪成小段； 3：把洗干净的米、菜干、姜片、用水冲洗干净盐分的排
何亮老师提醒：买米的时候尽量买一色、透明而且光亮度好的，这样的米新鲜度好。【制作步骤】1、用一平碗洗过的米倒入锅中，加入7碗水搅匀，大火坐开。烧开后转中火。2、米油出来