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上传时间：2015-05-25 11:30:18
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所属文章：饮食养生汇20150518沈雁英:红楼梦中的养生智慧 【前往查看】
文章导读：湖北卫视饮食养生汇20150518《红楼梦中的养生智慧》。主要内容：红楼梦中最长寿的人、运动的9大机能、静坐竟也可长寿、顺应四季好养生。专家：中沈雁英。主持人：宋英杰。
生命在于运动，生命也少不了静止，动者养形，静者养神，静坐是一种独特的养生方式。
静坐需知：
1、身体端正，头朝前，眼微闭，牙不咬，舌抵上鄂。
2、呼吸自然。
3、静坐以清晨或临睡前为宜。
静坐的目：让全身放松、平静心态、缓解压力。
河北卫视家政女皇20151019《常瘦长寿真能饿出来吗》。养生讲述专家：王旭峰。主持人：方琼、程成。主要内容：辟谷减肥断食伤身不可取、科学减肥遵循三条原则
96岁的长寿老人陈彤云，会在今天的节目中详细揭秘她日常饮食的习惯、作息的规律、运动的方法，全方位讲述她长寿养生的秘密。一直健康养生的陈老，也曾在2003年得过一次肺炎。
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以下内容为北京卫视BTV养生堂20150603期节目视频及要点内容，本期养生主题《送您一颗长寿的心--2》。养生讲述专家：北京大学第一医院老年病科主任,主任医师——刘梅
一英、一果、一菜，一英，一果，一菜。清热解毒银花漱口方。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：中国中
北京卫视养生堂2021年7月30日《黄帝内经教您固护脾胃》。专家：王庆其。主要内容：长寿首先要学会养脾胃，功能性消化不良等
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cctv10健康之路2022年5月29日《要想长寿多练腿》。专家：矫玮。主要内容：腿部肌肉力量测试，腿部肌肉力量不足，腿部肌肉，腿部肌肉力量测试，预防腿老巧锻练等。