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薏米炖鸡的做法

2018-03-15 来源:未知 作者:菜刀客

  配方:瘦鸡1只,薏米50克,天门冬7。5克,冬菇3只,白菜少许,盐少许。

  做法:

  1、薏米与天门冬预先泡上一夜,洗净待用。

  2、冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用。

  3、鸡去毛洗净,从鸡背剖开,取出内脏后,放入沸水中焯水片刻,取出置于清水中冲净。

  4、将鸡放入较大的炖盅内,注入适量沸水,隔水炖约1。5小时,然后放入冬菇、薏米及天门冬,再炖约1。5小时,再放入白菜,加入调味后,再炖一会即成。

  特点:薏米即薏苡仁,能柔美肌肤,又能消除关节及肌肉疼痛。薏米再加上天门冬,则更是益补,因为天门冬有滋养强壮之效,又能除痰止咳。此汤,除热量不高外,又有滋补美容之效。

薏米炖鸡

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