【调料】盐、白糖
【制作步骤】
1、莲子、薏仁事先煮热，回锅，再次加热，倒入牛奶一起大火煮开。
2、锅里水烧开，加入虾仁焯孰捞出。
3、牛奶锅里加入盐、白糖、枸杞、百合煮制，加入虾仁稍煮入味即可起锅。
莲子的营养价值
莲子的营养价值较高，有养心安神的功效。中老年人特点是脑力劳动者经常食物，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年痴呆的发生。此外，莲心还有很好的去心火的功效。
薏仁鲜虾煲的做法
（东南卫视食来运转20140410视频，主持人：刘伟）
【调料】盐、白糖
【制作步骤】
1、莲子、薏仁事先煮热，回锅，再次加热，倒入牛奶一起大火煮开。
2、锅里水烧开，加入虾仁焯孰捞出。
3、牛奶锅里加入盐、白糖、枸杞、百合煮制，加入虾仁稍煮入味即可起锅。
莲子的营养价值较高，有养心安神的功效。中老年人特点是脑力劳动者经常食物，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年痴呆的发生。此外，莲心还有很好的去心火的功效。
薏仁鲜虾煲的做法
（东南卫视食来运转20140410视频，主持人：刘伟）
(鸡茸薏米羹) 【食材调料】 鸡胸肉、 薏米 、 鸡蛋 、干淀粉。 【制作步骤】 1、薏米泡制后，蒸40分钟备用。 2、选用鸡身上最嫩的部分（不能有筋膜），用刀背将 鸡肉 砸碎，砸完之
【原料】白 茯苓 粉20克，赤小豆50克， 薏米 100克，白糖适量。 【制作】 先将赤小豆浸泡半天，与薏米共煮 粥 ，赤小豆煮烂后，加入白茯苓粉，待粥煮熟时加白糖少许即成。 【用法】
（ 冬瓜 薏米 汆 丸子 ） 特点 今 天专家给咱们推荐的健脾 祛湿 的食材就是冬瓜。冬瓜虽常见但您却不一定知道冬瓜里外都是宝。冬瓜瓤可以美白护肤，冬瓜肉利水消肿，健脾祛湿。但
材料：冬瓜500克、排骨500克、薏米、芡实、盐 制作方法： 1、冬瓜去皮、去籽洗净，薏米、芡实洗净。 2、排骨洗净，取出高压锅洗净，将排骨倒入锅内，倒入薏米、芡实，倒入切成块
（一品鲜虾豆腐夹） 厨师 中国烹饪名师、国家名厨编委会荣誉委员郝振江。 食材调料 肉馅、料酒、生抽、豆腐、虾肉、姜末、葱花、盐、胡萝卜丁、红薯泥、老抽、白糖、米醋、香葱
哪种人更容易出现高血脂，吃出来的高血脂的表现，高血脂患者的饮食注意，高血脂的饮食运动注意，适合中医治疗的高血脂，降血脂的作用的食物。以下内容为中央电视台科教频道cctv
健脾止泻饮 【原料】佛手10克、炒白术10克、茯苓20克、炒薏仁20克。 【制法】煎煮十分钟，汤饮。 【功效】健脾燥湿，止泻。 【出处】 健康之路20160603郝万山
汗有酸味、爱出臭汗是什么原因，红豆薏米荷叶茶调理出臭汗。功效解析。汗有酸味、爱出臭汗是什么原因我们这里所说的臭汗不是指狐臭，狐臭是一种特殊的汗腺分布，不在中医体质讨论的
湿邪的病理特点，湿邪的表现，人体湿邪的来源，薏米赤豆粥，湿邪的表现形式，食疗方法，花粉赤豆敷。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月12日节目视
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月9日节目《女中医的私房菜》。专家专家：徐雅；张媛。生薏米与炒薏米，薏米的功效与作用