百合、红甜椒炒莲藕
【食材】白莲藕、百合、红甜椒、甜豆;
【调料】盐、鸡精、香油;
【做法】
1、将白藕去皮切成薄片,浸泡在清水里。
2、锅里加少许的油烧热,藕片捞出沥干水份入锅翻炒,再加入红椒条,甜豆翻炒。
3、最后加入盐、鸡精、百合和香油调料,炒匀融和即可。
莲藕的营养价值
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。
【食材】白莲藕、百合、红甜椒、甜豆;
【调料】盐、鸡精、香油;
【做法】
1、将白藕去皮切成薄片,浸泡在清水里。
2、锅里加少许的油烧热,藕片捞出沥干水份入锅翻炒,再加入红椒条,甜豆翻炒。
3、最后加入盐、鸡精、百合和香油调料,炒匀融和即可。
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。
【食材】莲藕、马蹄、荷兰豆、黑木耳、胡萝卜 【调料】盐、料酒、鸡粉、湿淀粉 【制作步骤】 1、将锅里水烧开,依次分别倒入胡萝卜片、荷兰豆、黑木耳和藕片氽烫,然后捞出,期
【食材】糯米、莲藕【调料】白糖、桂花、冰糖、红糖【制作步骤】1、将糯米浸泡一天,洗干净后沥干,加入白糖和桂花拌匀;2、将莲藕洗净切成2cm的小块;3、将糯米用筷子往藕孔
【食材】 五花肉 、 莲藕 、八角、 花椒 、干 辣椒 、姜蒜; 【调料】酱油、冰糖、料酒、盐; 【制作步骤】 (1)锅里水烧开,放入花椒、姜片、料酒、五花肉块焯水,捞出; (2)
主料:鸡大腿500克,莲藕200克。 辅料:葱、姜、酱油、糖、盐、料酒、八角。 做法: 1把鸡腿肉洗净,去掉边缘的肥皮。 2斩成小块后焯水,沥干水分。 3下入热锅中翻炒至微黄。 4另起
材料:莲藕100克,泡黄豆15克,鱼头半只(约200克),生姜2、3片,葱段10克。 制作方法: 1、莲藕去皮切圆片,所有材料洗净。 2、热锅落油,放入姜片、鱼头,用小火将鱼头两面煎至
主料:莲藕640克,猪蹄240克 辅料:党参20克,枣(干)50克,陈皮5克 调料:盐5克 制作方法; 1。将莲藕用水洗净,刮去皮; 2。党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净; 3。红枣用水洗净,去核
主料:莲藕300克,雪花梨500克 调料:冰糖5克 做法: 1。莲藕去节及皮,洗净切块,捣碎后用纱布绞汁; 2。雪梨去心和核,洗净切块,捣碎后用纱布绞汁; 3。取莲藕汁、雪梨汁混合一
防暑果蔬汁 暑热耗气伤阴,会导致体内津液缺失,出现口渴不欲饮的症状,推荐喝防暑果蔬汁。 组成 梨、藕、荸荠。 解析 梨清肺热; 藕清热凉血; 荸荠滋阴利湿; 功效 三者
莲藕是一种湖泊中高产的蔬菜,含有丰富的淀粉,盛产于湖北,是我国莲藕产量最高的一个地区。莲藕熟食有健脾补气功效,生食可清热生津,经常食用莲藕可调补脾胃,补益气血。
莲藕是一种湖泊中高产的蔬菜,含有丰富的淀粉,盛产于湖北,是我国莲藕产量最高的一个地区。莲藕熟食有健脾补气功效,生食可清热生津,经常食用莲藕可调补脾胃,补益气血。