以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130520期节目视频及要点内容，本期养生主题《能治病的菜（一）-紫苏》。养生专家：北京中医药大学教授——高学敏。主持人：冀玉华。
紫苏具有散寒解表，宣肺化痰、理气和中的作用。
专家介绍：紫苏对受寒感冒兼有咳嗽、痰喘、或有胃疼的患者有治疗作用。
风寒感冒药膳：紫苏拌薄荷。
风寒感冒代茶饮：紫苏姜糖茶
专家介绍：紫苏叶煮水，开锅三分钟左右关火为宜。煎熬中草药投放次序有讲究。紫苏含有挥发油，不宜久煎。何嘉博士现场演示紫苏姜糖水的制作。
专家介绍：食用紫苏可预防鱼蟹中毒。何嘉博士现场演示生拌紫苏。
专家观点：紫苏油一定的除口臭的作用。紫苏治疗梅核气效果显著。
血虚者和气虚者都不宜食用紫苏。
（消食 紫苏 荷包 鸡翅 ） 特点 今天专家给咱们推荐的紫苏有很好的消食、行气的功效。很多人都有 积食 的经验，面对 美食却没有胃口，真是太难过了。今天何大厨就给咱们做一个紫
主料：鳝鱼1000克 辅料：青蒜250克紫苏子25克辣椒(红、尖)25克 调料：猪油（炼制）100克料酒50克盐5克酱油25克醋25克味精2克大葱15克姜15克香油15克。 制作方法： 1。鳝鱼洗净，用一大钉
主料：鸡腿肉1只、紫苏茶梅10颗、棕绳1条。 制作方法： 1。紫苏茶梅去核后，将梅肉切碎，再加入梅汁一起混合搅拌后备用。 2。将全部的酱汁材料混合搅拌，以小火煮至浓稠备用。
鱼腥草的功效与作用，紫苏治疗风寒感冒。巧拌去火鱼腥草，香苏饮，怀孕期间感冒用紫苏，夏天吃紫苏的好处。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160519期节
孕感灵-缓解风寒感冒，紫苏水缓解风寒感冒。孕妇在怀孕头三个月最怕感冒，健康之路20160519期节目中专家介绍：怀孕期间的风寒感冒可以选用紫苏治疗。孕感灵-缓解风寒感冒
紫苏粥。紫苏粥【食材】粳米100克、紫苏叶15克，红糖适量。【做法】以粳米煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即成。【功效】适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。
紫苏葱姜饮。紫苏葱姜饮【组成】紫苏叶、葱白、生姜。【功效】葱白与生姜都有解表的作用，与紫苏配在一起，可以有效地解表散寒。如果伴有恶心、呕吐，可以加大生...
苋菜有“六月苋当鸡蛋，七月苋金不换”的说法，所以要在这个季节及时食用。苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维和多种维生素。苋菜中铁元素的含量是菠菜的2~3倍，苋菜中的钙比
健康之路《女中医的养颜私房菜（下）》主要内容：桔梗拌紫苏的做法及功效、山药百合银耳羹的做法及功效、板栗芡实红枣糕的做法及功效、桑葚佛手陈皮茶的做法及功效等。
紫苏的功效，紫苏汤，紫苏+陈皮，紫苏+生姜，紫苏+鱼，紫苏+肉，苏子止咳方，苏子通便方。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年6月11日节目视频要点内容笔记，...