以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130530期 节目视频及要点内容，本期养生主题《新“周公”解梦》。养生讲述专家：清华大学玉泉医院副主任医师——周文静。主持人：冀玉华。
专家介绍：每个人都会做梦，只是自己记不记得，而实际上每次个人的梦是差不多的。记不记得梦境，取决于你在醒的那一瞬间，如果你刚好在做梦的时候醒了，你们会记得住梦境，睡觉过程中醒的次数多感觉做的梦就多，反之则不会记得你做了什么梦。
专家介绍：梦多不会影响休息。我们常常把睡眠质量不好和做梦多混在一块，梦的多少有一定的周期性变化，所以梦的多少与健康没什么关系。何嘉博士现场演示睡眠阶段与脑活跃度。
专家介绍：梦的最大作用是帮助记忆。缺少深睡眠影响记忆力。
专家介绍：多数噩梦与压力有关。经常做同一个噩梦，最有可能是疾病的预报。何嘉博士现场演示噩梦发出的疾病信号。
专家观点：噩梦多数与心理状态有关，解梦要重感受而不是内容。
专家介绍：梦游脑功能障碍的表现。孩子的梦游会随着长大自行消失。
专家介绍：做梦有条规则：90%的人不知道自己做了没有，而且有10%的人知道自己做了梦，但5分钟之内会把它忘掉。
通过梦境有时能够发现一些疾病的征兆。对于抑郁症患者，在抑郁症状明显时，梦的内容常常是灰暗的、令人不愉快 的，做梦的次数多，但每个梦都很短。重度抑郁患者，会梦到“死人”，
北京【BTV养生堂】做梦是健康的标志。根据检测，做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都要高出不做梦时。人在做梦的时候会分泌一些物质，有预防疾病的功效。但梦境与疾病也有着一定的
睡眠中疾病的预警信号，提示帕金森的睡眠异常，提示老年痴呆的睡眠异常。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151009期节目视频及要点内容，本期养生主题《睡梦中的疾病信号》
做梦多与做梦少的区别生活中有些人做梦做得特少，甚至一个做一个梦；有的人一天就做好几个梦；这是怎么回事呢？下面让我们一起来听听中央电视台科教频道20130530期健康之路
20130530期健康之路节目要点笔记，本期节目的主题是《新“周公”解梦》。主要介绍内容：做梦，梦多对休息的影响，梦多是否会导致大脑疲劳，梦的最大
绝大多数人睡眠都会做梦，有梦的睡眠是正常的睡眠；一般的梦、愉悦的梦是不会干扰睡眠的，恶梦多是由于精神压力大而引起的，一定程度上会影响睡眠质量。
缓解多梦玳玳花经验方【原料】玳玳花10克、柴胡12克（加强玳玳花的心肝作用）、茯神10克（可健脾安神，加强安神的作用）。
中医认为以下两种梦需要关注：1、反复出现同样的梦；2、梦太多，多到自己第二天觉得很累。
专家介绍：每个人都会做梦，只是自己记不记得，而实际上每次个人的梦是差不多的。记不记得梦境，取决于你在醒的那一瞬间，如果你刚好在做梦的时候醒了，你们会记得住梦境，睡觉过程