以下内容为科教频道cctv10健康之路20130825节目视频及笔记，嘉宾：北京中医药大学教授——高思华。主题是《怕冷怕热都是病(上)》。主要介绍：中医的阴阳，阴虚最常见的表现，哪种饮品适合阴虚的人，适合阴虚人群的代茶饮-五汁饮，阳虚的典型表现，哪种汤适合阳虚的人等相关内容。
你是怕冷还是怕热？
专家观点：怕冷或怕热是阴阳失衡的结果。下图为阴阳理论的原理图，我们人体一些物质就像图中的水一样，有滋养、滋润、安静的作用；还有一部分有温煦、推动的作用，类似图中火的作用。火与水的相互作用产生了气就是人体的各种功能。也就是说人体身体各种生理机能的活动是靠人体的阳和阴相互作用来完成，火旺水足，人体的气才能足。怕冷多是阳虚；怕热多是阴虚。
阴虚的表现
盗汗：睡着了后出汗。夜间属阴，本来阴阳平衡人应该睡得很安稳，结果因为阴虚而不能制约阳，所以容易造成津液往外泄，出现了盗汗的状态。
养阴的药
专家推荐：养阴圣药-石斛
怕热代茶饮
适合怕热人群的代茶饮：黑枸杞+麦冬+石斛。
阴虚的表现
专家观点：怕冷是阳虚的典型表现。
于阳虚的人夜尿多。
专家观点：经常在黎明是腹泻是肾阴虚的表现。
专家推荐适合怕冷人群代茶饮：人参+枸杞
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