以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140722期节目要点内容。首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师——孙敬青。主持人：冀玉华。
夏季吃过凉的食物对脾胃的伤害
夏季冰镇冷饮类食物与胃的温差非常大，会让胃黏膜受到刺激、血管收缩，引起胃肠的痉挛，可以引起胃痛、腹痛、拉肚子等症状。如果有胃溃疡、二十指肠疾病的人群如果过于贪凉有可能造成胃穿孔的严重后果。如果有胆囊炎、胆石症，贪凉有可能冷饮可能会成为复发的诱因。饮食冰凉食物还可能引发心血管疾病。
吃凉之胃疼的缓解方法
专家介绍：姜丝煮水对于缓解吃凉后引起的胃疼最有效。姜有很好的暖胃、和胃、健脾的作用。生姜皮有辛凉的作用，想要姜发挥温热的药效，最好去皮煮制。
按揉足三里、内关缓解寒凉引起的胃疼
（专家现场讲解足三里和内关的找法，详细内容请观看视频）
贪凉致胃肠不适的中药
专家介绍：贪凉导致的胃肠不适可以使用藿香正气来缓解。藿香正气可以缓解中署的症状，同时也可以缓解胃肠的一些症状，因为藿香正气里面有很多健脾和胃的药物。外感风寒、内伤湿滞的藿香正气对应的最好的适应症。
哪一种水果冰镇后最容易伤害肠胃
专家介绍：冰镇后的西瓜最伤肠胃。西瓜是夏天一个特别好的食物，可以清热、解署、生津、利尿的作用，但是西瓜是寒凉性的，脾胃虚寒的人不能吃，吃完非常容易拉肚子，所以要注意西瓜的温度和量。此外还有香蕉、苹果、山竹、香瓜、甜瓜等水果也不适合冰镇后食用，从冰箱里拿出来后应该让它接近常温后再食用。
寒性水果