以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150727期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季果蔬当药用(四)》。养生讲述专家：北京中医医院皮肤科主任医师——邓丙戌；北京中医医院皮肤科副主任医师——张苍。主持人：冀玉华。
桃养人养的是气血
桃子形状很像心，入心补血，桃子芳香悦脾，还能补益气血，贫血患者多吃桃子非常有益。从现代医学来讲，桃子的含铁量比其它常见的水果高4~5倍，对于缺铁性贫血的患者可以起到一定的作用。
桃子去除桃毛的方法
将桃子放入温水中再放入盐搓揉可以去除桃毛。
桃花养颜功效最强
桃花还有活血化瘀的作用，使用鲜花饼可以美容养颜。桃花泡酒也有养颜的功效，《太清草木方》中就有记载。
【养颜桃花酒】
配方：白酒2斤，桃花4两，泡一周饮用，每日1两，养颜健身。
桃仁的作用
桃仁内服可以活血化瘀；外敷可以驱虫止痒。
桃叶的作用
桃叶外用可以治疗皮肤干燥瘙痒。
过多吃杏会伤人
专家介绍：杏吃多了会生热。杏非常酸会烧心、腐蚀牙齿，对某些疾病有激发的作用等。
糖水杏的做法
将杏去掉核去皮切成4瓣，将黄片糖放入锅中加入水，一点点盐熬制，等水开后下入杏浸泡12小时，密封储藏即可。
杏仁的作用
杏仁是中医里常用的药物，美国大杏仁具有一定的保健作用，能软化血管、富含生物碱类，能降胆固醇。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。
苦杏仁针对咳喘效果最好
苦杏仁内服可润肠通便，主要可治疗肠道津液不足导致的便秘，但是苦杏仁有小毒，不宜生食。苦杏仁熬粥可以缓解轻度咳嗽。
【咳喘方】
内服：苦杏仁3斤，炒黄研碎，放1斤蜂蜜调和空腹含着咽汁。
