以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151223期节目视频及要点内容，本期养生主题《咳嗽高发季(上)》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院呼吸科主任医师——何明。主持人：冀玉华。
咳嗽的类型
咳嗽也分很多类型，冬天最多见的是风寒和风热，如果吃药不对症，咳嗽当然老不好了。风寒、风热咳嗽可以通过痰来区分。
风寒咳嗽的特点
风寒咳嗽的表证：痰白清稀、怕冷无汗、鼻塞涕清、浑身酸痛、舌苔薄白。典型表现：痰稀白、舌苔薄白。
(风寒咳嗽的特点)
风寒咳嗽的用药
专家介绍：通宣理肺丸对风寒咳嗽最有效。川贝枇杷露治风热咳嗽，银翘解毒片治感冒。
通宣理肺丸
紫苏叶、麻黄、桔梗、苦杏仁、前胡、陈皮、制半夏、茯苓、黄苓、炒枳壳、甘草。通宣理肺丸适用于有白稀痰的风寒咳嗽。
感冒清热颗粒
感冒清热颗粒主要作用：祛风散寒，是治疗风寒感冒的药。虽然叫“感冒清热颗粒”，但风热感冒不能吃感冒清热颗粒。
神仙粥
专家推荐缓解风寒咳嗽的神仙粥：将糯米100克、生姜片10克、葱白6克组成粥。
姜丝萝卜汤
【组成】姜丝25克、萝卜50克（理气止咳）、红糖适量（驱寒）。
【做法】姜丝、萝卜共煮15分钟、放入红糖再煮1分钟，每日1次，热服。
【功效】治疗风寒感冒。
姜丝萝卜汤
风热咳嗽的症状
风热咳嗽的表证：痰黄黏稠、咳痰不爽、咽痛口渴、发热出汗、舌苔黄厚。痰黏黄是风热咳嗽的典型表现，此外风热咳嗽还会伴有大便干燥。
桑菊饮
功效：疏风清热、宣肺止咳。
风热咳嗽药
养阴清肺丸、止咳橘红丸、川贝枇杷露、复方鲜竹沥液。
(风热咳嗽药)
风热咳嗽食疗
莲藕老鸭汤
专家介绍：风热咳嗽患者适合喝莲藕老鸭汤，莲藕和鸭肉都为凉性的食材。
桑菊杏仁茶
专家推荐缓解风热咳嗽代茶饮-桑菊杏仁茶
【组成】桑叶+菊花+杏仁各9克。
【做法】捣碎成泥，入锅水煎取汁调入蜂蜜即可。
【注意】需要注意的是一次食用杏仁不要超过10克。
川贝雪梨汤
专家推荐适合风热咳嗽的食疗方-川贝雪梨汤。将川贝5克与雪梨1个用水煮15分钟，温热食用即可。
风邪犯肺的表现：咽痒少痰、陈发呛咳、夜间咳重。
止嗽散
组成：紫苑+荆芥+百部+白前+桔梗+陈皮+甘草。
功效：可以缓解风邪犯肺。