以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170423期节目视频及要点内容，本期养生主题《日子就要润着过》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院主任——曹炜。主要内容：春季皮肤易干是燥邪侵犯哪个脏腑，紫草油的制作方法，哪种食材可以缓解肺火旺盛，五仁糊的制作方法等。
春燥
皮肤干、嗓子干、大便干都可能是春燥导致的。春燥不光影响老年人，中青年都可能被影响。中医认为燥易伤肺，燥多从口鼻而入，燥症往往都先侵袭肺脏。
紫草油
紫草油对改善皮肤干燥效果非常理想。紫草油的制作方法：紫草（凉血活血）30克洗净后自然晾干、香油（甘凉滋润），还可以用橄榄油、茶籽油；小火将香油倒入锅中，等香油冒小泡时关火下入紫草调匀，晾凉后倒入干净的容器中，静置7天后方可使用。
紫草油苦甘寒归心肝经，有凉血、活血、解毒的功效。紫草油还可以新用，可以在润肤乳里滴几滴紫草油调匀后抹干燥的皮肤效果非常好。
五汁饮治疗大便干燥
中医认为肺与大肠相表里，大便干是肠燥导致的。御方五汁饮可以治疗肺燥引起的皮肤干。莲藕洗净后打汁；荸荠去皮、蜜柑去皮去籽；青果去核；生姜去皮，将五味食材榨汁即可。皮肤干可多用蜜柑、生姜；嗓子干多用青果和荸荠；口干多用莲藕。
五仁糊
【组成】松子仁10克、杏仁10克、桃仁6克、柏子仁10克、核桃仁20克。
【用法】将五仁打粉加入粳米熬制成糊即可。
【功效】滋阴补肾，活血养心，润肠通便。
【解析】柏子仁养心安神、杏仁降肺气、桃仁活血化瘀、松子仁润肺、核桃仁补肺补肾健脑、粳米养胃。
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