以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20170413期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医消法理脾胃》。养生讲述专家：张雪亮。主要内容：脾胃有热的表现，人什么会生湿等。
麦芽甘平、行气消食、健脾开胃、回乳消账。
消法的消在中医里有两层含义，第一层是吧身体的一些小结节给消掉，另一层含义是消食。而养胃的最佳代表就是麦芽。
中医认为有胃气则生，无胃气则死。吃饱了马上睡觉非常伤胃，孩子由于饮食无节制，很容易导致积食，中医叫积食生热。
脾胃有热的表现：舌苔黄、口臭、大便干。
专家推荐消积清热方：连翘3克+麦芽6克。连翘苦凉、清热、解毒、散结、消肿；麦芽6克配连翘3克可以消积、清热除烦。太苦的话可以加1-2片甘草，放700毫升冷水，大火煮开后转小火煮15~20分钟。
积食不化会生热和生湿，不该补的乱补、爱吃生冷、居住环境潮湿、遗传都会导致湿气重。脾胃有湿的表现：舌苔厚、大便溏泄、口干、口苦、口淡、口甜；头重如裹、乏力。茯苓味甘、淡、性平、利水渗湿、健脾宁心。麦芽6克和茯苓3克搭配就可以祛湿。
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夏季吃过凉的食物对脾胃的伤害，吃凉之胃疼的缓解方法，按揉足三里、内关缓解寒凉引起的胃疼，贪凉致胃肠不适的中药，哪一种水果冰镇后最容易伤害肠胃。健康之路20140722
【原料】牛肉、麦仁(去皮后的小麦)各适量。【制作】 将牛肉切丁；麦仁洗净，煮粥。【用法】 每日1次，空腹温热服食。【疗效】 补脾胃，益气血，强筋骨。适用于病后体虚、气血
【原料】沙仁2-3克，大米50-100克。 【制作】 先把沙仁捣碎为细末；再将大米淘洗后，放入小砂锅内加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入沙仁末，稍煮即可。 【用法】
几种常见胃部不适，脾胃气虚的表现，山药粥的做法，益气养胃汤，调理脾胃气虚的中成药，扁豆对脾胃气虚的作用，莲子对脾胃气虚的作用。食材，做法，功效，健脾止泻方。以下内容为中
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焦三仙——三仙饮【组成】焦麦芽、焦神曲、焦山楂，三味药材等量配比。【功效】健脾消食，消食后口臭自然就消散了。【做法】焦麦芽、焦神曲和焦山楂各取30克，加400~500毫