以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年12月26日视频及要点内容笔记，本期主题《晕自耳中来》。做客专家：北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师——马鑫。主要内容：人体是靠什么来维持平衡，前庭功能的锻炼方法等。
前庭功能与眩晕的关系
耳朵是由外耳、中耳、内耳组成，其中内耳中的前庭是帮助维持人体平衡的重要结构。在头晕的广泛概念里面，由前庭功能异常引起的占30~40%。而在眩晕人群中，70%以上的眩晕（天旋地转的感觉）和前庭功能相关！大脑会根据前庭传送的刺激信号，决定特定肌肉的收缩和放松，从而保持人体平衡。当前庭存在双侧不对称等问题时，双侧前庭向大脑传递的信息就会不对称，从而影响人体平衡。
（图：前庭结构www.caidaoke.com）
前庭功能测试
通过测试人体平衡功能，可以帮助推测前庭功能是否存在异常。
测试方法
被测人站在测试圈中心，脚尖朝向正前方，闭眼、双手平举，做50下高抬腿运动。运动结束后，如果发现脚尖朝向旋转超过45°，就说明前庭功能可能存在双侧不对称的问题。双侧向大脑传递的信息有差别，大脑向下传递的指令也会有不一样，于是就会有一个偏移。前庭功能会随着年龄的增大会有所下降。
（图：前庭功能测试）
注意
进行该项测试时，需对测试人进行保护，以防发生摔倒等意外。
动态视敏度反映前庭功能
动态视敏度可以反映前庭功能。前庭受到刺激后，会将信号向上传递给大脑，大脑根据接收到的信号，来帮助人体维持在运动中稳定的凝视。如果前庭功能下降或受损，首先会导致动态视敏度下降，同时在进行开车或较强刺激的运动时，容易产生视力错觉，引发危险。
测试方法
测试者一边看着视力表，一边要左右摇头，而且一秒钟要有两个来回以上。通过测试，如果发现动态视力比静态视力的测试结果，下降超过3行以上，就说明测试者的动态视敏度和前庭功能可能受到了损伤。
（图：前庭功能测试www.caidaoke.com）
听力测试
耳蜗、前庭是邻居，同时浸泡在内淋巴液中，如果内淋巴液出现问题，就会对耳蜗、前庭产生影响。通过专业听力测试，如果听域平均数值超过25分贝，就说明听力可能存在问题。
锻炼前庭功能
原地闭眼站、抛球运动，可以通过这些简单运动可以锻炼前庭功能。
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