以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160106期节目视频及要点内容，本期养生主题《朋友圈的健康传言(下)》。养生讲述专家：赵金垣、张春雷、李百花、朱红。主持人：冀玉华。
专家团
赵金垣：北京大学第三医院职业病研究中心主任医师。
李军：北京大学第三医院消化科副主任医师。
张春雷：北京大学第三医院皮肤科主任医师。
李百花：北京大学第三医院营养部副主任医师。
朱红：北京大学第三医院呼吸内科副主任医师。
李学军：北京大学第三医院眼科主任医师。
常涂指甲油会致癌吗
专家介绍：指甲油的染料主要有两类，一类是有机染料（如：苏丹红）；另一类的偶氮染料，有一部分偶氮染料有致癌性。另外指甲油里面还有一些重金属和塑化剂有一定的致癌性。指甲油里虽然有致癌物，但是还达不到致癌的量。虽然指甲油还达不到致癌的量，但是还是需要爱美的女性适可而止。
吃无糖食品会不会发胖
专家介绍：无糖食品虽然没有额外添加蔗糖，但是添加的是甜味剂（阿斯巴甜等），这些食品的特点是甜度高但不产生热量，很多无糖食品是由面粉制作而成，而淀粉本身就是一种多糖，所以无糖食品在某种意义上并不是真正的无糖。而且无糖食品为了口感会加入更多的脂肪，一般含量脂肪含量达到30%，反而会发胖。糖尿病患者吃无糖食品要算到主食总量中。
人每天大便几次才健康
专家介绍：一到两天大便一次都属于正常的，大便的次数与很多因素有关。何嘉博士现场演示观便知健康：白陶土样便提示可能是梗阻性黄疸，且可能伴随眼白发黄；大便出现不相混的带血意味肠道有出血，最常见时痔疮；大便和血混在一起提示出血性疾病，柏油状便提示上消化道出血。
（大便的颜色与健康）
近视眼不得老花眼吗
专家介绍：近视眼不得老花眼是假的。人人都会得老花眼，谁也逃不掉，但不是都需要戴老花镜。我们的眼睛是由睫状肌调晶状体来看清远近物体，这种调节力度会随着年龄的增加越来越差，老花眼和近视可以同时存在。
（近视眼不得老花眼吗）
不吃早饭易得胆结石吗
专家介绍：不吃早饭易得胆结石，不仅是早饭，不按时吃饭都易引发胆结石。胆汁只有在吃饭的时候才会排到肠道里帮助消化食物，如果不吃早饭胆汁在胆囊里呆的时间太长就会析出结晶形成结石。
血脂高的人能不能吃鸡蛋黄
专家介绍：一般一个鸡蛋黄的胆固醇含量在300克左右，血脂高的人能不能吃鸡蛋黄需要因人而异，不能一竿子打死。如果血里只是单项的甘油三脂高而胆固醇不高的话一天吃一个蛋黄没有问题，如果你血里的胆固醇含量高得不是很厉害（在6~8之间），一天吃半个蛋黄再加上中午和晚上各吃一两瘦肉是比较合理的；如果血里的胆固醇含量较高（在8以上）专家建议只吃两蛋清，不吃蛋黄。体内胆固醇是一种营养素，过高或过低都不利于健康。
爱咬铅笔头会引起铅中毒吗
专家介绍：爱咬铅笔头会引起铅中毒是假的。铅笔芯不是铅做的，铅主要是在铅笔表面的颜料上，但是量都达不到中毒的剂量。所有彩色的颜料、画笔都含有铅等重金属，都对身体不好。何嘉博士现场演示小心身边的铅污染：涂料玩具、骑车尾气、煤烟、化妆品、烟草、不合格的餐具或炊具。
近视初期越早戴眼镜度数长得越快？
专家介绍：近视初期越早戴眼镜度数长得越快是假的。西方的白种人儿童近视的概率在20%~30%之间，黄种人儿童近视的概率已经超过了70%，儿童近视后应尽早配镜，如何不佩戴合适的眼镜可能进展香更快。
被鱼刺卡到了要赶紧喝醋吗
专家介绍：被鱼刺卡到了要赶紧喝醋是假的。人的食道有三处狭窄，这几个位置都是特别容易卡到的地方，用吃醋和咽馒头的方法是很危险的，容易扎到大血管引起大出血。
