以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160521期节目视频及要点内容，本期养生主题《别把心伤了(上)》。养生讲述专家：解放军总医院心血管内科主任医师——陈韵岱。主持人：冀玉华。
心血管健康
心脏是人体的发动机，是人体生命的保证。每个人的心脏大小有自己的拳头类似，有四间房（左右心房和左右心室），两大根血管（动脉血管和静脉血管）。上了年纪后瓣膜会变松弛，血管弹性也会降低、老化，这些原因都会导致心脏出现问题。
男性心脏更易出问题
专家介绍：流行病学调查显示，男性发生心脏血管疾病的发病率大于女性，男女患病比例为2：1。女性在绝经前由于有雌激素的保护，心血管疾病的发病率会低于男性，但是一旦绝经后雌激素降低，心脏病的风险就会增加。
男性的心血管疾病容易出现在主干道血管上，女性的心血管疾病容易出现在微循环血管上。所以女性心绞痛、冠心病相对平和憋闷，症状比较隐匿，其实这种现象更要引起警惕。
高血压要警惕心脏病
专家介绍：高血压与心脏疾病密切相关，高血压患者要更警惕心脏病。高血压一旦出现会引起心、脑、肾方面的健康问题。高血压会使血管内压力持续增高，导致血液对管壁的冲击力显着加大。血管内膜一旦损伤，胆固醇、甘油三酯很容易渗入血管壁，并在那里沉积而形成微血栓，这些微血栓又不断吸引血脂，增加沉积。一旦给心脏供血的冠状动脉变窄了，引起心肌血液供应不足，就形成了冠心病。
（警惕高血压性心脏病）
高血压会使心脏变大
由于长期血压增高，就回到心脏负荷加大，会引起心肌肥厚、冠心病、心律失常、心力衰竭。高血压患者应定期做心脏检查，最好每年要做超声心电图。
专家介绍：血压降到140/90相对安全。血压的控制不是越低越好的，60岁以下得高血压时间不长可以控制在130/80以内；如果是老年人范围可以相对宽松一点。老年人血压降得过低容易造成脑梗。
