以下为中央台科教频道cctv10健康之路20140912期节目视频及要点内容，本期养生主题《中风来临有预报（中）》。养生讲述专家：中国人民解放军二炮医院教授——姜卫剑。主持人：冀玉华。
与脑中风关系最密切和因素
专家介绍：与脑中风最密切相关的是高血压，高血压即可以导致脑出血，也可以导致脑梗。高血压是出血性脑中风和缺血性脑中风的最重要的杀手。
1、出血性脑中风：长期在高血压的影响下，血管会发生一些硬化，在一些不良因素的影响下：如熬夜、疲累、酗酒、情绪激动，小动脉硬化的血管承受不了血压的变化，导致血管发生膨胀、破裂等症状。所以要避免脑中风要避免情绪激动和过度劳累。
2、缺血性脑中风：最常见的原因也是高血压所致。高血压的血流长期冲击大血管壁，血管受到损伤，损伤后血压中不好的成分会沉积到管壁里，沉积后血管壁变窄甚至脱落堵塞血管，大量的脑组织死亡导致脑梗。
脑中风的危险因素
脑中风的危险因素包括：抽烟、酗酒、年龄大、家族病、三高。以有上因素的人群，比正常人群得脑中风的概率高三倍。
如何预防脑中风的发生
专家介绍：把血管的问题筛查出来，进行有效的干预（药物、手术）可以避免严重的后果发生。专家介绍：颈部的血管狭窄容易引起脑中风，在脑中风中缺血性脑中风占80%，而颈部血管狭窄是导致缺血性脑中风中最常见的原因，颈动脉超声检查可预测脑中风风险。
（专家介绍演示颈动脉超声检查的方法）
脑中风发生时不要随便乱动或乱吃药，在家不要吃任何药物，最好的方法就是休息然后打急救电话送到医院。脑中风发生后应保持平卧或侧卧，以保证脑部的正常供氧。脑中风后最佳时间是4.5小时以内。
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