以下内容为广东卫视健康有道20140508期节目视频及要点内容，养生讲述专家：医学著名保健专家——戴光强。养生主题是《吃鱼的学问》。主持人：蕾蕾、吉娅。
1、心血管疾病；
2、中风；
3、心脏病；
4、高血压；
深海鱼脂肪的提取物可减少血液粘稠度，防止血液形成斑块。
鱼肝脏的提取物，富含维生素A与D常用于防治夜盲佝偻病等。
长期滥用鱼肝油、易使维生素A和D在体内过量积聚而造成中毒。
1、服用止咳药的患者；
2、痛风患者；
3、出血性疾病患者；
4、肝硬化患者；
5、结核患者；
一、观鱼眼：新鲜鱼眼饱满凸出角膜透明清亮富有弹性；
二、嗅鱼鳃：新鲜鱼鳃丝清晰，呈鲜红色黏液透明，无明显异臭。
三、摸鱼体：新鲜鱼有透明黏液，鳞片有光泽，与鱼体贴附紧密，不易脱落。
四、掐鱼肉：新鲜鱼肉坚实有弹性、鱼肉无异味、鱼肉切面有光泽。
五、看鱼腹：新鲜鱼腹部正常、不膨胀、肛孔白色、凹陷。
油烟的危害。以下内容为广东卫视健康有道20140416期节目视频及要点内容，养生讲述专用：中国农业大学食品科学博士——范志红。养生主题《你不知道的事- 蔬菜篇》。
每天次2个鸡蛋，不影响人体健康。食用鸡蛋不应过量，否则不利于消化增加肝肾负担。每天吃鸡蛋不影响人体内胆固醇；吃不吃鸡蛋与体内胆固醇含量无关。从食物摄取的胆固醇不等于人体
栗子莲藕汤的做法，南瓜红豆饭的做法，温拌菠菜的做法，清水汆丸子的做法，烩双花的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20140729期节目要点内容，《探秘营养专家的餐桌》
黏液菜的营养价值，秋葵的营养功效与作用，木耳菜怎么吃。以下内容为河北卫视家政女皇20140731期节目要点内容，本期养生主题《夏季多吃黏液菜》。养生讲述专家：王旭峰
牛奶不要空腹喝，牛奶能不能和鸡蛋一起吃，热牛奶冲鸡蛋吃营养吗，牛奶兑橙汁可以吗，脱脂牛奶更健康吗，奶酪营养比牛奶高吗，成年人喝牛奶要限量。以下内容为中央电视台科教频道c
红葡萄酒可能大家都认为是从外国引进的，其中又以法国的葡萄酒最有名，但实际上葡萄酒在中国有很早的历史了。从汉武帝开始欧亚的葡萄引进了中国，到了唐宋 时期葡萄酒的酿造技术就
菠萝蜜的营养价值，菠萝蜜的功效与作用，食用方法，食用宜忌，不能与蜂蜜同食。含有糖类，蛋白质等是很好的养生保健食品。菠萝蜜的外形和榴梿有点像，但却比榴莲更甘甜。很多人会尝
西红柿炒鸡蛋是我们平时生活中在平常不过哦食物了，西红柿炒鸡蛋做起来简单方便，而且味道也非常棒。生活养生网小编(www.caidaoke.com)平日就经常做这道西红柿炒
糯米的功效，糯米适应症，糯米的用法，糯米的记载。糯米的功效中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用...
人体所必需的7类营养素:蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素。