以下内容为广东卫视健康有道20140224期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医养生专家——佟彤。养生主题是《你被春困困住了吗》。主持人：蕾蕾；
肌肉张力低、生病难断根、疾病反复发作。
吃饱饭就犯困，吃饱饭后头疼，肌肉没有张力，急性病很容易转变成慢性病，脸色发黄的情况。
寒凉的食物、药物难消化，需耗脾气预热来消化。
黄芪15克，大枣5个，泡水喝，能健脾养脾；
黄芪是补气圣药，补气效果好；大枣具有气血双补的效果。
黄芩大枣茶适应人群：容易春困、感冒的人群。
脾气特别虚的人群在黄芩大枣茶里加饴糖即可；饴糖性温，具有养胃健脾的功能。
专家推荐家庭版“生脉饮”-西洋参+麦冬+五味子
睡不醒是什么原因，脾虚痰阻和心脾两虚，脾虚痰阻的表现，脾虚睡不醒的食疗方，助睡眠中成药，心脾两虚引起的睡眠质量差、睡不醒，心脾两虚食疗方，治疗心脾两虚中成药。以下内容为
配料：赤小豆50克，西瓜皮50克，白茅根50克。 制法：赤小豆淘净。西瓜皮、白茅根切碎。将赤小豆、西瓜皮、白茅根放入水锅中，用旺火煮沸，再用小火煮2小时。 药用：饮汤、
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有力无心，有心无力。养心气代茶饮，蹄筋药膳。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170228期节目视频及要点内容，本期养生主题《别拿没劲儿不当事儿》...
养心气代茶饮 【材料】菖蒲、远志、党参、五味子。 【用法】每日一剂滚水泡15分钟代茶饮。 【功效】强心益气。 【来源】 中医看有心无力和有力无心-健康之路20170208
祛湿健脾代茶饮。祛湿健脾代茶饮【配方】干荷叶3克、厚朴花3克、白豆蔻1克。【做法】开水冲泡。【功效】祛胃肠湿气、消除腹胀满。【出处】健康之路20170622傅延龄...
红枣乌梅汤的作用。红枣乌梅汤的作用乌梅和大枣搭配既补气又补阴，健脾开胃的效果非常好，适合脾胃气虚兼有阴虚的人。【组成】红枣100克，乌梅20克，冰糖20克。【做法】乌梅
桑叶缓解眼疲劳 桑叶甘寒，寒能清火，治疗眼睛干涩。使用桑叶煮水熏眼，饮用明目代茶，外用内服缓解视疲劳。关于桑叶明目的功效有很多记载，在清宫档案里面就记载了慈禧到晚年经常患
老年人为什么不容易接受新事物，增强筋骨柔韧性，痰湿体质。养心补气鸡汤。以下内容为中央10套健康之路2021年6月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《关爱身与心爸爸更
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