以下内容为广东卫视健康有道20140224期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医养生专家——佟彤。养生主题是《你被春困困住了吗》。主持人：蕾蕾；
肌肉张力低、生病难断根、疾病反复发作。
吃饱饭就犯困，吃饱饭后头疼，肌肉没有张力，急性病很容易转变成慢性病，脸色发黄的情况。
寒凉的食物、药物难消化，需耗脾气预热来消化。
黄芪15克，大枣5个，泡水喝，能健脾养脾；
黄芪是补气圣药，补气效果好；大枣具有气血双补的效果。
黄芩大枣茶适应人群：容易春困、感冒的人群。
脾气特别虚的人群在黄芩大枣茶里加饴糖即可；饴糖性温，具有养胃健脾的功能。
专家推荐家庭版“生脉饮”-西洋参+麦冬+五味子
如何滋补身体才好。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141003期节目视频及要点内容，本期养生主题《名老中医话秋养3-补脾》。养生讲述专家：国家级名老中医——周平安；周
饮茶不仅是我国传统的饮食文化，而且茶叶中含有多种维生素和氨基酸等营养物质，能有助于提高人体搞病能力。因此，每天喝两三杯茶不仅具有良好的抗压力、抗紧张、抗焦虑等功效，而且
抗疲劳代茶饮。【组成】萆薢、茯苓、酸枣仁、党参。【用法】四种药材取适量，用沸水冲泡即可，整日均可饮用。【注意】在夏季时节不宜喝本代茶饮。【提示】具体用法与用量，请遵医嘱
手诊——通过指甲看健康，湿性体质的人指甲是苍白的，通过喝茶祛除体内湿气。以下内容为甘肃卫视聚健康20151208期节目视频及要点内容，本期养生主题《掌握茶奥秘》。养生讲
春困真的正常吗，春季养生要调肝补脾，肝郁脾虚的症状，春天的养生蔬菜，腹式呼吸-疏肝解郁。痛泻要方，腹式呼吸的方法。以下内容为北京卫视养生堂20170313期节目视频及要
安魄代茶饮 【用量】人参1片，莲子心根据孩子大小用1~3克。 【解析】人参具有大补元气的作用；莲子心具有清心火、安心神的作用，另外莲子心偏凉，可以制约一下人参的热性。 【注意】人
吃凉吃辣吃油腻拉肚子，参苓白术散，一生气就拉肚子，五更泻。痛泻要方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180302期节目视频及要点内容，本期养生主...
枣的功效，桂花糯米枣，马蹄配合红枣，红枣乌梅代茶饮，甘麦大枣汤，枣不能过食。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月7日节目视频及要点内容笔记，本
以下内容为北京卫视养生堂2021年8月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《警惕“聚积”成大病》。做客专家：北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科国际部——王世东。主要
中央10套cctv10健康之路2021年9月5日《中医“十法”调脾胃（四）》。专家：张声生。主要内容：脾滞的特点和表现，健脾疏肝穴位药贴，膈下逐瘀汤及化裁方，玉屏风散等