以下内容为江苏卫视万家灯火20140506期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医手诊专家——高振宗。本期养生主题是《“掌”握健康 “手”护肝脏》。本期主要内容：通过手诊看肝的问题。
1、指甲薄、发黄；
2、眼珠发黄；
3、眼尿多；
中医中认为肝为疏泄，春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬天养肾、四季养脾胃，所以春季养肝最关键。肝为女子先天之本，女性的肝是最容易伤害到的器官，所以女性更应注重养肝。
肝的病理表现分为实证和虚证。
【实证】
1、肝气郁结的：症状，两胁胀痛。
2、肝火上炎：症状，眼睛发红，口苦口臭。
3、风阳妄动：症状，暴躁易怒。
4、寒滞肝脉：症状，下腹胀痛。
【虚证】
肝阳不足，症状，睡眠不好，容易头晕耳鸣。
药膳食谱:补肾养肝-益智鳝段(1) 原料： 干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼肉250克，净笋10克，黄瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜
配料：李子6个，米仁30克。 制法：将配料煮成汤。 药用：分2次一天饮完。 说明：养肝、破淤利水；对肝硬化腹水有疗效。
【原料】 制何首乌30?0克，熟地黄15?0克，粳米100克，大枣2?枚，冰糖适量。 【制作】 先将何首乌、熟地黄入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，入粳米、大枣(去核)、冰糖，
养生饺子。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160222期节目视频及要点内容，本期养生主题《金猴献瑞送健康之侯耀华的养肝美食》。养生讲述专家：北京中医医院副院长——王国
肝的疏泄作用，肝气郁结的症状，气滞血瘀的表现，中医疏肝理的方法。气滞血瘀的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160312期节目视频及要点内容，本期养生主题《解郁逐
肝最影响人的情绪，肝主疏泄的三个方面，肝脏功能不好的表现，最适合养肝的食物，春季运动养肝。杞子菊花茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130323期
余老养肝护肝的三味药，养肝验方《三鸡养肝饮》。三鸡养肝饮，鸡内金化石法。以下内容为北京卫视养生堂20131120期节目视频及要点内容。讲述专家：中国中医科学院首届学术委
何首乌伤肝，吃了会伤肝伤肾的鱼，如何挑选新鲜美味的鱼。以下内容为北京卫视养生堂20170608期节目视频及要点内容，本期养生主题《吃出来的肝损伤》。养生专家：...
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130323期《春季养肝黄金季（一）》。中医认为肝主藏血，《素问·五脏生成》：“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受
丁香为桃金娘科植物丁香的花蕾，处方名为丁香、公丁香。其果实名母丁香。丁香味辛辣，有麻舌感，具有散寒止痛、补火助阳、降逆止呕的作用。