以下内容为江苏卫视万家灯火20140506期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医手诊专家——高振宗。本期养生主题是《“掌”握健康 “手”护肝脏》。本期主要内容：通过手诊看肝的问题。
1、指甲薄、发黄；
2、眼珠发黄；
3、眼尿多；
中医中认为肝为疏泄，春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬天养肾、四季养脾胃，所以春季养肝最关键。肝为女子先天之本，女性的肝是最容易伤害到的器官，所以女性更应注重养肝。
肝的病理表现分为实证和虚证。
【实证】
1、肝气郁结的：症状，两胁胀痛。
2、肝火上炎：症状，眼睛发红，口苦口臭。
3、风阳妄动：症状，暴躁易怒。
4、寒滞肝脉：症状，下腹胀痛。
【虚证】
肝阳不足，症状，睡眠不好，容易头晕耳鸣。
药膳食谱:滋养肝肾-蜂蜜桑椹膏(1) 原料： 鲜红熟桑椹200克、蜂蜜50克。 做法： 将鲜红熟桑椹洗净，放入大碗内用擀面杖擂烂，倒入白纱布滤取汁液，然后将汁液放入瓦锅
【原料】 制何首乌30?0克，熟地黄15?0克，粳米100克，大枣2?枚，冰糖适量。 【制作】 先将何首乌、熟地黄入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，入粳米、大枣(去核)、冰糖，
养生饺子。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160222期节目视频及要点内容，本期养生主题《金猴献瑞送健康之侯耀华的养肝美食》。养生讲述专家：北京中医医院副院长——王国
肝的疏泄作用，肝气郁结的症状，气滞血瘀的表现，中医疏肝理的方法。气滞血瘀的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160312期节目视频及要点内容，本期养生主题《解郁逐
春季养肝，灵芝养肝，灵芝泡酒，什么人要养肝。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160406期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生重在肝》。养生讲述专家：江
春季养肝健脾补肾药，春季养生散的方法。以下内容为江苏卫视万家灯火20130812期节目视频及笔记，讲述嘉宾：国家级名老中医，上海沈氏女科第19代传人——沈绍功，上海沈氏
余老养肝护肝的三味药，养肝验方《三鸡养肝饮》。三鸡养肝饮，鸡内金化石法。以下内容为北京卫视养生堂20131120期节目视频及要点内容。讲述专家：中国中医科学院首届学术委
五香糕。五香糕【做法】面粉用一斤、芡实二十克、白术和茯苓各十克、人参五克、砂仁两克。将以上中药都打成粉和面的时候一起和好，然后加点发酵粉，发酵后蒸成馒...
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130323期《春季养肝黄金季（一）》。中医认为肝主藏血，《素问·五脏生成》：“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受
丁香为桃金娘科植物丁香的花蕾，处方名为丁香、公丁香。其果实名母丁香。丁香味辛辣，有麻舌感，具有散寒止痛、补火助阳、降逆止呕的作用。