以下内容为北京卫视BTV养生堂20140516期节目视频及要点内容，养生主题是《人过五十话骨痛—1》 。养生讲述专家：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任医师——赵勇。
腰痛并不一定全是腰椎病，专家提醒，一些内科病也会引起腰疼，如肿瘤、妇科病、肾结石等。专家介绍了一些容易发生骨转移的肿瘤，大家要引起注意，当出现剧烈的不明原因的骨痛时，应及早去医院诊断。
常见发生骨转移的癌症：乳腺癌、小细胞肺癌、淋巴瘤、生殖细胞肿廇等。
专家提示，如果是腰部本身的疾病导致的腰疼，和姿势的改变有很大的关系。特别是在弯腰时出现的疼痛，多数和腰部本身有关。
针对五十岁以后出现的慢性腰疼，专家推荐壮腰方。此方以补肾壮骨为主，其中熟地补血养阴，填精益髓；骨碎补补肾强骨；肉苁蓉补肾阳，益精血；元胡活血散瘀止痛；三七粉散瘀止痛。
熟地12克、骨碎补15克、肉苁蓉12克、元胡15克、三七粉3克。
原料： 人参6克，山药30克，大枣10枚，瘦猪肉适量。 做法： 同煮熟食。 功效： 肾虚腰痛症。
腰背痛，缓解慢性腰痛热敷包，腰痛锻炼法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160219期节目视频及要点内容，本期养生主题《化解腰痛危机》。养生讲述专家：北京中医药大学东
穴位按摩调理便秘，穴位按摩调理颈腰疼痛，穴位按摩缓解失眠。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160506期节目视频及要点内容，本期养生主题《携手京津冀 健康中国行—盘山
老年人最害怕腰出问题，因为一出现腰疼会影响到我们的生活，有的可能会出现生活不能自理等问题。那就让我们一起来看看养生堂做客嘉宾国家特一级按摩师卜义长老先生给我们讲讲腰疼。
腰疼的主要原因 腰疼的主要原因是我们的神经对腰的控制不足。要把神经、肌肉激活的方式就是运动，锻炼腰部肌肉可稳定脊柱避免腰疼。下面介绍三个锻炼腰部肌肉的三个方法。 缓解腰疼的
椎间盘的退行性病变，椎间盘源性神经根炎和椎间盘内源性疼痛，椎间盘内源性疼痛诊断，椎间盘内源性腰痛。椎间盘源性神经根炎。以下内容为中央电视台科教频道cctv...
腰痛的原因，急性损伤与亚急性损伤，腰背肌肉力量锻炼。以下内容为中央10台健康之路2021年5月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《走进你·守护你》。做客专家：北京大学
腰疼的分类，慢性腰疼的分类，按摩手法，揉法，弹拨法手法，推法，急性腰扭伤，拔罐、针刺、走罐。以下内容为中央10套健康之路2021年5月19日节目视频及要点内容笔记，本期
肾之府指是什么。以下内容为北京卫视养生堂2021年7月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《五体辨病固“肾府”》。做客专家：中国中医科学院望京医院副院长——高景华。主
下图为人在不同姿势下的腰椎的受力情况，从图我们可以看到我们在卧位是腰椎的受力最小，当我们趴在桌上睡觉时，腰椎的受力达到了直立时候的两倍以上。如果身体往前倾时，腰椎就会变