以下内容为北京卫视养生堂2021年7月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《五体辨病固“肾府”》。做客专家：中国中医科学院望京医院副院长——高景华。主要内容：肾之府指的是什么，顽固腰疼等。
“肾之府”指的就是我们的腰。人老腰先老，但所有的腰疼可不都是肾虚的表现，还有相当一部分顽固腰病之所以难治，是因为没有找对病位，针对性地治疗。高院长五体辨病的思路来自中医经典《黄帝内经》，他从皮肉筋骨脉五个层次来辨别腰病的病位：一般来说，如果麻木发凉明显，说明病位在皮；疼痛明显，说明病位在脉；活动受限明显，说明病位在筋；腰椎明显歪邪，说明病位在骨；肌肉无力甚至萎缩，说明病位在肉。
辨明自己的腰病究竟属于皮肉筋骨脉哪个层次后，治疗起来就更有针对性和效率了。要提醒您的是，节目中高院长给出的处方都需要根据个人情况加减调整，不能在家使用。针对腰病不太严重的朋友，高院长带来了针对性地疏通经脉、强壮筋骨、健脾养肉的小妙招。
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湖北卫视饮食养生汇视频20141208《如何呵护您的腰》易患腰痛的人群：体重过大、年经大的人、长期久坐、吸烟者、易焦虑或忧郁、工作压力大、从事体力劳动、不经常锻炼、女性
劳累的分类，久坐的人应该补脾，健脾的食物推荐，一分钟办缓解疲劳，久站的人伤肾，补肾的食物推荐，心累的人最宜吃什么。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201
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引发腰痛的原因，老年人锻炼肌肉，腹部肌肉力量测试，练习腹部肌肉力量，背肌力量测试，臀肌力量测试，增强背肌力量巧锻炼，骨盆前倾。上卷腹屈膝练习，下卷腹屈膝练习。以下内容为
腰痛往往是椎间盘出了问题，腰椎间盘突出会压迫神经导致腰腿疼痛。如果感觉腰部串着疼说明腰椎间盘突出了，而且可能从腰部串到大腿、小腿、脚根。腰椎间盘突出的表现：下肢疼痛、麻
我们下半身的腰、骨盆、膝盖、脚踝和足跟，共同组成了一个联动的运动单位，是一个多关节的复合体，有一个部位出现问题，就会牵一发而动全身，可谓一荣俱荣一损俱损。《黄帝内经》曰
腰痛就按腰痛穴，腰痛穴位于手背上，为经外奇穴。腰痛穴有两个，一个点位于第二指和第三指之间的骨缝儿里；另一个点位于第四指和第五指之间的骨缝儿里。按书上严格地说是：腕横纹到
1、久坐：久坐会引起椎间盘退变导致腰痛，坐着的时候腰椎间盘的压力大，而且腰部肌肉不能起到很好的调节作用，所以久坐容易引起腰背痛。如：职业司机容易腰背痛。2、负重：如长
以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年11月27日节目视频要点内容笔记，本期主题《中医减肥有妙招》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院副教授——卢玮...