以下内容为北京卫视BTV养生堂20141109期节目视频及要点内容，本期养生主题《减肥一斤 健康十年》。中华医学会男科学分会主任委员，北医三院泌尿男科博士生导师——姜辉。主持人：悦悦、刘婧。
BMI指的算法
体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方，BMI指数在18~23为正常，大于23时为超重。
肥胖的分类
肥胖在中国分为三种，一种是全身性的肥胖、一种是躯体性肥胖、一种是腹型肥胖。
全身匀称性的肥胖：与吃得多、运动少关系密切。
躯体性肥胖：脸和躯体肥胖，四肢不胖。
腹型肥胖：肚了大。
专家介绍：全身匀称性肥胖少吃多运动可以得到改善，躯体性肥胖和腹型肥胖可能和一些疾病相关。我们的肾上腺皮质会分泌一种醛固酮，分泌多了会造成醛固酮踪合症，这类病人表现为脸大背厚，皮肤上有很多皮纹。腹型肥胖多半与男性雄性激素的缺乏相关。
腹型肥胖的标准
1、欧美标准>95厘米；2、中国标准90厘米；3、日本标准85厘米。腹型肥胖容易产生慢性代谢疾病。
肥胖与雄性激素有关
“将军肚”“啤酒肚”不一定是喝啤酒引起的，有可能是身体里缺少雄性激素导致的。雄性激素分布在身体的各个角落，糖尿病和高血压、高血脂竟然也和雄性激素的缺乏有着密切的关系。不仅如此，雄性激素还时刻影响着人的寿命，能使死亡风险增加30%以下。
肥胖与雄性激素减少是一个恶性循环的过程，不仅如此，雄性激素的降低，还会引起男性更年期，肥胖后更年期的症状会更加严重，还有可能导致更可怕的疾病。缺乏雄性激素的男性在进行有效的补充之后，腰围都有很大程度的缩小。同时很多食物也能够帮助男性补充雄性激素。
判断您是否缺少雄性激素
雄性激素缺乏比率
雄性激素缺乏还是一个比较常见的症状，欧美国家40岁以上的男性38%会出现雄激素的缺乏，我们国家40岁以上的男性39%左右会出现激素缺乏。
