以下内容为北京卫视养生堂20140320期节目视频及要点内容，养生主题是《传自宫廷的养生方—4》。主要内容：人参、乾隆养生、松陵太平春酒、生脉饮。养生讲述专家：国家级名老中医陈可冀教授学术传承人、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师——张京春。
主持人：刘婧。
乾隆五十八年时，英国大使马嘎尔尼觐见83岁的乾隆皇帝，认为他看上去更像60几岁，精神面貌非常年轻。乾隆是自夏商周以来历代帝王中最为长寿者，89岁 时无疾而终，被誉为“古稀天子”、“十全老人”。有观点认为：这与他一生坚持服用的三样东西密切相关。
生脉饮
下图是乾隆驾崩前三天御医为其诊脉的记录，脉象显示乾隆气弱脾虚，但没有严重疾病所带来的危重脉象，所以用参莲饮补气健脾。参莲饮是从经典方生脉饮化裁而 来，两个药方都可用于临终病人的“回阳救逆”，又可用于平时的调补。
专家指出：乏力、懒言、口干、失眠的人群可以在医生指导下服用生脉口服液或生脉胶囊。
乾隆朝《人参用药底簿》记载：乾隆晚年每天都要服用约一钱的人参。宫廷用参多为噙化，即含服后咽下。
专家建议：大病初愈、阳气虚衰者适用生晒参或红参；阴 虚口干者适用西洋参，兼有上火症状可以搭配菊花、陈皮，兼有失眠症状可以搭配莲子心；如果经济条件不允许购买西洋参，也可以用党参或太子参代替。
乾隆养生秘诀
乾隆皇帝养生的四大秘诀为：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿和适时进补。其中适时进补指按照时令季节选择饮食的种类，下图为乾隆五十八年二月二十三的早膳， 春季多以酸菜、苹果等酸味食物为主。而秋冬季节乾隆多吃鹿肉、羊肉等温补食物。
专家建议：春季应多吃酸味食物，有益养肝。
乾隆养生秘诀
乾隆坚持一生的养生法宝：第一是含服人参；第二是常服龟龄集丸药，帮助养肾；第三就是常饮松陵太平春酒。
专家指出：龟龄集作为国家级非物质文化遗产的保健 药品比较昂贵，在家庭中可以通过泡制简易的松陵太平春酒来养肾护肾，选用50度左右的白酒，加下述药物后煮沸过滤即可。
以上内容适应症、禁忌、注意事项等请收看本 期节目。